五天只喝優酪乳瘦了8斤是真的嗎

現代生活人們肥胖的情況越來越多， 肥胖不僅會帶來一些疾病情況， 還十分的影響自身的形象， 因此很多人都開始選擇減肥， 大部分的人都是選擇節食減肥的方式來為自身減肥， 有的人們聽說五天只喝優酪乳就可以瘦8斤， 但是這種事情不知道是否真實 。 那麼， 五天只喝優酪乳瘦了8斤是真的嗎?

第一， 五天只喝優酪乳瘦了8斤是真的嗎?優酪乳對女性的好處實在是太多了， 而夏季幾乎是女性喝優酪乳的高峰期。 可是， 優酪乳什麼時候喝最好呢?對於這個， 有的人習慣在早上喝， 有的人則習慣在晚上喝， 還有人想什麼時候喝就什麼時候喝。 其實， 不同時間段喝優酪乳， 對身體健康的效用是不同的。 早上是最需要營養的時候， 因此如果從這角度來說， 早上喝優酪乳是最佳的。 不過不能空肚子喝， 可以配一些粗糧， 麵包， 雞蛋一起， 可以有效的吸收優酪乳中的營養物質。

空腹時， 胃液呈現酸性， PH值在2以下， 胃酸的殺菌功效導致優酪乳中活性乳酸菌會被破壞。 只有當胃部PH值比較高， 才能讓優酪乳中的乳酸菌充分生長， 有利於健康。 如果在空腹狀態下飲用優酪乳， 很容易刺激胃腸道排空， 優酪乳中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。

第二， 如果從減肥的角度考慮的話， 那麼飯前1小時喝優酪乳是最佳的。 　很多人在飯後馬上喝一杯優酪乳， 其實這是很不科學的。 飯後立刻喝優酪乳則會造成蛋白質的浪費， 而且你本來吃飽了還喝優酪乳， 只會徒增熱量。 飯前一個小時左右喝優酪乳比較好， 這時候喝優酪乳可以增強飽腹感， 減少熱量攝入。 空腹飲用優酪乳會使優酪乳的保健作用減弱。 空腹時， 胃液呈現酸性， PH值在2以下， 胃酸的殺菌功效導致優酪乳中活性乳酸菌會被破壞。 只有當胃部PH值比較高， 才能讓優酪乳中的乳酸菌充分生長， 有利於健康。 如果在空腹狀態下飲用優酪乳， 很容易刺激胃腸道排空， 優酪乳中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。

五天只喝優酪乳瘦了8斤是真的嗎?七日瘦身湯的配方配方：a番茄:2斤半 b洋蔥:1斤半 c捲心菜:1斤 d芹菜:1斤 e綠色尖頭辣椒(去辣莖):1斤--1斤半 1. 以上5樣是一天之用 2.切成塊狀， 先燒滾， 然後小火燒3個小時 3.此湯1小時喝1次， 肚子餓時喝，

1天至少15碗以上， 只喝湯不吃裡面的東東 4.喝至少1星期才有效果1星期內最好其他東西別吃， 要吃也最好吃水果， 烏龍茶等無糖無奶的液體食物。