男人補腎吃什麼調理

由於工作的忙碌， 生活的壓力等因素的影響， 很多男性朋友都會出現腎虛的情況， 這是非常正常的。 患有腎虛， 應及時的通過食物來進補， 及時的改變體質， 維持身體的健康。 那麼， 男人補腎吃什麼調理呢?哪些食物對於補腎有一定的幫助呢?下面便一起來看一下這篇文章的介紹吧。

1、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用， 是中醫學以髒養髒”理論的具體體現。 因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素， 故既有滋補又有強壯之功。

2、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。 富含碘、鋅等微量元素。 能參與調節代謝， 降低血脂。 所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

3、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。 富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素， 鈣、磷尤其豐富， 是壯骨佳品， 蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

4、芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。 含澱粉、維生素及礦物質。 可與枸杞子同煮粥食。

5、狗肉， 性溫， 味鹹， 除有補中益氣作用外， 還能溫腎助陽， 故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛， 食之最宜。

6、羊骨， 性溫， 味甘， 能補腎強筋骨。 對腎虛勞損， 腰膝無力怕冷， 筋骨攣痛者， 最宜食之。

7、豬腎， 性平， 味鹹。 故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴， 宜常食之。

8、淡菜， 有補肝腎、益精血的功效。 凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人， 食之最宜。

以上便是關於補腎吃什麼調理的介紹。 建議生活中應該養成好的生活習慣， 尤其是飲食習慣。 科學合理的進行飲食， 不僅可以有效的預防各種疾病的到來， 保持身體的健康。 還能夠很好的維持身材，