氣功有一定療效調節機體功能

氣功是我們中華民族特有的一種健身術。 這是一種自我心身鍛煉的保健治病方法， 對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。

中醫把各種致病因素分為三類：

第一類是所謂“內因”， 主要指精神情志方面的變動， 包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等“七情”。 正常的情志活動並不致病。 如果出現強烈的情志變化， 則可造成機體生理功能失調， 引起心身疾病。 由於氣功的重要手段之一是調神， 調整心理狀態， 因此心身疾病是氣功的第一類適應症。 如原發性高血壓、冠心病、心律失常、心臟神經官能症、昏厥、哮喘、消化性潰瘍、神經性厭食、潰瘍性結腸炎、慢性結腸炎、慢性胰腺炎、神經性嘔吐、偏頭痛、腰背痛、糖尿病、濕疹、類風濕性關節炎、癌腫、痛經、月經不調、等等。

“七情”的極端變化均可引起這些病的發生或加劇。 氣功鍛煉對這些病有較好的療效， 甚至有的病只用氣功治療便可痊癒。 氣功具有治療疾病鞏固療效、防止復發的作用。

第二類致病因素是“外因”， 它包括風、寒、暑、燥、濕、火， 中醫稱之為“六淫”以及疫癘（傳染病）等。

第三類是“不內外因”， 它主要包括飲食起居和房室勞倦等。

對這後兩類病因引起的機體功能失調疾病， 氣功亦有一定的療效。 我們知道， 所有外因都是通過內因來起作用的， 治病因素作用於人體後能否引起疾病， 取決於人體的防禦機能、免疫能力，

即“正氣”的強弱。 祖國醫學認為， 致病因素是在機體正氣虛弱的情況下才會發生作用的， 即所謂“邪之所湊， 其氣必虛”。 而“七情” 平穩則“正氣記憶體， 邪不可幹”， “精神內守， 病安從來”。 氣功鍛煉能增強人的體質， 提高機體免疫力， 培育正氣， 使機體功能保持協調， 創造一個好的內環境， 因而也能夠預防和治療後兩類致病因素所引起的疾病。

患有某些器質性疾病的患者， 往往伴有緊張、憂愁等情志變化， 通過氣功鍛煉也可改善患者的情志障礙， 並進一步通過心理—生理—形態反應環節使病變的實質得到一定程度的修復。 所以對器質性病變多可選用以其它療法為主， 輔以氣功療法的方式。

總之， 氣功療法可對心理障礙、功能失調及某些器質性病變分別發揮不同的作用，

但也並不象有的人宣傳的那樣， 似乎氣功可以包治百病並可迅速見效。 其實氣功是需長期修練的。 一些江湖氣功師， 不分病情輕重， 要求患者一律停止其它治療， 只用氣功治療， 這是極不妥當的。 對於一些重病、久病病人， 由於初接觸氣功， 對其功理、功法一時不能熟練地掌握， 可把氣功作為一種輔助治療手段， 等患者摸到門道， 逐漸熟練掌握了練功方法並有了療效後， 才可酌情確定氣功在以後治療中的主、輔位置。

初學氣功要注意哪些事項？

首先， 初學者要對氣功有一個正確的認識。 氣功是一種需要長期堅持的自我心身鍛煉方法， 也就是說學習氣功時要循序漸進，

不能急於求成；那種指望通過突擊， 一蹴而就的方式是不可能學好氣功的。 也不能錯誤地認為氣功可以包治百病， 並因此完全放棄其它治療手段。 氣功療法既有它的適應症， 也有它的局限性。 有的病可以氣功療法為主， 有的病只能以氣功療法為輔。 練功過程中要發揮自己的主觀能動性， 對練功時尤其是學功初期出現的種種困難要有充分的思想準備， 並積極地去解決這些問題。

其次應找合格的氣功醫師指導入門。 這樣由於方法得當， 可以少走彎路。 沒有氣功醫師指導， 往往因不得要領而出現雖練功時間長， 但收效不大的結果。 另外， 有氣功醫師指導， 能防止偏差或發生練功“走火”現象， 無師練功易出偏，

這就不但不得其效， 反損其身。 如果無機會在老師指導下練功， 可與有關療養院、門診所等氣功醫療單位取得書面聯繫， 以函授方式代替親自指點。 但一定要認真領會練功要領， 格外小心， 有問題及時請教， 及時解決。

另外， 初學者要根據自己的疾病種類、病情輕重選擇適合自己的功法， 辨證施功， 方可見效快。 一般說來， 各功法都有相應的適應症。 某些功法對某些病的療效更好些， 選擇對了， 可以收到事半功倍的效果。 例如病重老人可選臥功、坐功， 病輕者可選站立、行走的功法， 老年人可選養氣功， 不同內臟的病變， 也可選用相應的加強內臟功能鍛煉的功法。