怎麼讓頭髮長得快

每個愛美的女性朋友都想擁有一頭飄逸的長髮， 但是我們都知道因為很多人因為總總原因， 都沒有辦法很快的擁有一頭飄逸的長髮， 甚至一衝動剪了短髮， 那樣子， 想要擁有長頭髮就要很長的時間， 那麼你知道怎麼讓頭髮長得快呢?

怎麼讓頭髮長得快自然是需要給頭髮補充營養。 當然還是有一些小偏方可哥以幫助女性朋友達到頭髮長得快的效果的哦。 當然對於女性朋友對於頭髮長短不用過於介意。

頭髮主要成份是角蛋白， 含有多種胺基酸及幾十種微量元素。 若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。 缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時， 頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。 缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。

所以應多食下列食物， 補充維生素， 頭髮就會減少斷裂， 長得更快。

多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。

多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。 例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

怎麼讓頭髮長得快最主要是給頭髮補充營養， 當然對於女性朋友， 也不用太介意頭髮的長短， 因為長頭髮有長頭髮的造型， 短髮有短髮的清爽， 換一個髮型也是換一種心情哦。 都是非常不錯的哦。