靜脈曲張可以跑步嗎？

有靜脈曲張的患者在平時的時候都不敢隨便亂動， 因為大家擔心靜脈曲張會加重， 其實有靜脈曲張的患者是可以跑步的， 不僅僅能促進血液迴圈， 更是能夠促進下肢的氣血代謝， 可以增加肌肉的吸收， 對預防靜脈曲張有幫助。

患了靜脈曲張， 是能跑步鍛煉的。 靜脈曲張原因是長時間站立工作， 血液淤積在下肢靜脈管中， 血液迴圈不通暢。 預防靜脈曲張的最好辦法就是多運動。 跑步可以使腿部肌肉活動增強， 擠壓靜脈內的血液， 使其流動更加通暢， 有助於靜脈曲張的恢復。

靜脈曲張保守治療：

1、適宜早期輕度的下肢靜脈曲張。 主要為經常抬高下肢， 白天用彈力繃帶包紮， 或穿彈力襪。

2、避免長時間的站立， 主動活動下肢， 促使肌肉收縮， 增加血液回流。 養成每日散步、快走、騎腳踏車、跑步等習慣。 3、一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢， 如此可促進腿部靜脈迴圈。

4、每晚睡時， 將腿適當墊高， 並保持最舒適之姿勢即可， 不要因此而讓腿部僵直。

5、曲張較重或有小腿潰瘍時， 要臥床休息，

6、注意保護皮膚， 避免受傷， 注意腳及腿部皮膚清潔， 不可使用40度以上高溫水長時間泡腳， 並避免受外傷造成皮膚破潰。

7、保持正常體重不能超重， 因過重會使腿部靜脈負擔增加。 避免提超過10公斤之重物。

8、忌煙、酒及刺激性飲品等。