憋屁竟會形成慢性中毒！

我們常常把“屁大點事兒”、“關你屁事”掛在嘴邊， 其實“屁的事兒”一點都不小， 這可是事關我們的健康大事！

一個屁：400種成分

一個“屁”含有400多種成分， 其中屁的主要成分是氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等無臭氣體， 及微量的氨、硫化氫、糞臭素等惡臭氣體。 產生惡臭的氣體只占到一個屁含量的1%的。 而人類的嗅覺非常靈敏， 即使是一億分之一濃度的物質， 也能察覺出來。 因此， 人們會覺得屁非常臭。

憋屁＝慢性中毒

很多人為了保全面子， 經常忍住不放屁， 這對身體很不好！

1、屁是腸道中細菌產生的廢氣， 其中氮、二氧化碳、氫、甲烷等都是有害物質。

如果憋屁， 這些有害物質排不出， 也會被腸道黏膜重複吸收， 出現胸悶、腹脹等症狀。

2、臭氣積在體內會導致腹痛， 使消化吸收的功能降低， 甚至影響大便的排泄；而人在便秘時， 大腸內會堆積更多的有害物質， 產生更多的廢氣， 從而形成惡性循環。

3、如果長期不能排出體內的這些廢氣， 會使體內的器官受到嚴重影響， 特別是肝臟這類解毒器官的負擔加重， 長此以往， 會減弱肝臟的解毒功能。

4、如經常憋屁， 則會形成慢性中毒， 產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀。 因此， 有屁時， 千萬不能憋著。

放屁表示身體健康

放屁是人體正常的生理需要， 因而有了古人戲謔的詰問：“屁乃人生之氣， 豈有不放之理？”

中醫將放屁稱為“矢氣”， 認為矢氣可以作為判斷疾病的指征， 對於治療急慢性胃炎、痛經等疾病有著重要意義。

西醫向病人問診時一般將“放屁”優雅地稱為“排氣”， 比如醫生會問患者“你今天有沒有排氣？”

胃腸外科醫生特別關注手術後病人的放屁資訊， 和術後病人打招呼：今天放屁了沒？是他們的口頭禪。 目的就是祈盼“一聲響屁報平安”：當得知病人已放屁， 醫生懸著的心就放下來了， 因為這意味著手術時被翻弄的腸子通暢， 功能基本已經恢復。

無屁而又腹脹， 多因腸道某處“封鎖”不通， 多見於腸梗阻、腸扭轉， 或因腸麻痹而不能驅動氣體“出境”。

一天放幾個屁才算正常？

放屁是人體的正常生理活動， 屁的多少並非只是個小事，

它能反映出人體的健康狀況。 正常情況下， 在人的消化道裡有大約150-200毫升左右的氣體， 氣體排出的途徑， 要麼打嗝打出來， 要麼通過屁拍出。

正常的人每天都會有意或無意地放6-20個屁不等， 有時甚至自己也未能覺察。 每天平均每個人釋放的廢氣在每天500至1500毫升之間。

放屁是胃腸功能的信號， 若一個人不放屁， 或整天連珠炮似的放個不停， 都可能說明身體出了毛病。

不放屁或者放屁次數少， 意味著更容易發生脹氣、腸胃道疾病。 如果人不僅數日不放屁， 也不拉屎， 還伴有陣陣腹痛， 則往往是腸道梗阻的先兆。

為什麼有的人屁多？

“屁多”主要由三種原因造成：

一是常吃一些產氣的食物， 如紅薯、洋蔥及豆製品；

二是暴飲暴食或進食過快所致。

三有可能是患上了胃腸道疾病， 這類患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等症狀。

如果屁聲連連作響， 則可能與消化不良或過多食肉類有關；

如果屁聲如雷， 卻不太臭， 則大多數是因為貪食含澱粉過多的食物。

為什麼有的人屁臭？

屁因攝食不同， 有不同的臭味。 若腸道內細菌產生過量的硫化氫、糞臭素、短鍵脂肪酸及靛基質， 放出來的屁就會有臭味， 通常豆類中的植物蜜糖、菜豆糖及寡糖類尤其會產生臭屁。

另一點是， 蛋白質、肉類食物於腸道中分解到後來會變成硫化物， 若硫化物含量多， 放出來的屁就較臭。

放臭屁的人多半都是便秘者， 糞便在體內停留的時間太久， 硫化物在腸道氣體中含量增多，

屁就會充滿臭味。

專家表示， 奇臭難聞的屁還有可能是一些疾病的警訊。 比如消化不良或便秘；若有多屁合併排便習慣改變、腹痛等現象， 並影響日常生活時， 最好找醫生進行診治， 這可能是罹患胃腸道腫瘤的警訊。

如何改善惱人的“屁事”

第一， 在進食時不宜過快， 細嚼慢嚥， 以免吞進過多空氣；

第二， 對於易產氣的食物不宜進食過多， 如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等。

第三， 儘量少吃或不吃生冷油膩或難以消化的食物。

第四， 睡覺時多用側臥方式。 如果照此做了之後， 仍然總是排氣的話， 則應考慮腸胃出了問題， 如腸炎、寒胃(胃部血液迴圈部好、溫度低)、消化不良等， 要及時到醫院就診。

第五， 少食多餐， 不要暴飲暴食；

第六， 養成良好的排便習慣，

避免便秘；

第七， 加強體育鍛煉， 改善胃腸功能。

最後， 如果調整這些習慣後， 排氣多的情形仍未改變， 建議到醫院做腸道檢查， 來除外器質性疾病。