素食-幫助電腦族緩解壓力

對於現在的上班族來說， “電腦”是他們最熟悉的詞， 工作是肯定離不開電腦的， 除了輻射之外， 電腦對我們眼睛的傷害不容小視， 那有沒有什麼辦法可以緩解呢?中醫專家為我們推薦了三款茶， 一款粥， 讓你在辦公室跟家裡結合， 更好的為大家緩解視力疲勞、明目健體。

1. 四子飲

原料：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子， 各5克。

做法：沸水沖泡飲用。

功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

2.清熱明目茶

原料：生地、麥冬、菊花、二花， 各3克。

做法：沸水沖泡悶20分鐘飲用。

功效：清熱解毒， 養陰明目。 #p#分頁標題#e#

3.明目花茶

原料：金銀花、菊花、枸杞， 各3克。

做法：沸水沖泡飲用。

功效：清熱解毒， 補益肝腎。

4. 枸杞桑葚粥

原料：枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。

做法：粳米煮爛後， 加入其他原料， 小火熬煮半小時。

功效：養肝明目， 益腎健脾。

在喝這些茶得同時我們也要注意自我的調節，