奇！竟然也有“年關焦慮症”

 

通常情況下， 多數人是可以承受的， 但也有一部分人會出現不同程度的心理問題。 過年對他們來說不是什麼高興的事， 而是一種不可抗拒的負擔，

由此產生的焦慮心理， 就是典型的年關焦慮症。
專家分析， 因工作而煩心， 因跳槽、換崗感到渾身不適， 因無錢過年而產生自責恐慌等情緒， 都是“年關焦慮症”的綜合表現。
偶爾、適度的緊張無需太在意， 要看到焦慮情緒儘管不易避免， 但現實生活還是要積極面對。 不過， 若因精神緊張誘發了失眠、驚悸、胃痛等生理疾患， 就應求助於精神干預治療。
另外， 精神問題可以預防， 平時要善於根據現實調整自己對於學習、事業的期望值， 善於及時排遣不愉快的情緒， 還要能將自己融入家庭或集體中， 不要“所有問題都自己扛”。
總之， 年關焦慮症是近年來出現的一種新型焦慮症類型。 專家提醒：重壓之下， 我們在做好工作的同時還應多關注自己的心理健康。