女性腳部皮膚發癢怎麼辦

原因之一就是：血虛。 這裡的血虛， 並不是貧血， 還沒有到貧血的程度。

中醫認為血虛生燥， 血虛失其濡癢。 這跟女性的生理有關，

每個月的生理期都會流失一定量的血液， 在加上生育、或者人工流產， 給身體帶來的一定損傷， 都會造成“血虛”。 虛則補之， 藥補不如食補， 所以姐妹們就要在日常生活中多吃補血的食物。 比如常見的：大棗、花生、桂圓、胡蘿蔔、黑豆、黑米等等。

原因之二就是：末梢血液迴圈不暢。 很多女性足部燥癢的同時， 感覺到手腳涼， 這就是末梢血液迴圈不暢。

既然找到了原因， 我們就從這兩個方面進行調節吧， 就能夠很快緩解症狀。 我有兩個小方法能夠內外兼修， 緩解足部燥癢， 跟大家分享一下。

首先是內服的方法。 到藥房買當歸1兩， 市場上買生薑、大棗。 當歸10克（1兩能用5次）， 大棗20顆， 生薑3片， 文火煮水1個小時， 冷卻後瀝去渣子， 可以放在冰箱中儲存。

每天舀出兩大勺， 再加一勺蜂蜜， 用溫開水沖代茶飲。 當歸能夠補血、活血、調經;大棗能夠補血、益氣;生薑能夠溫中、散寒;蜂蜜的作用是滋陰、潤燥、補血;多種作用共同發揮， 對身體進行內在的整體調理。

接下來就是外用的方法。 到藥房買黃柏一兩， 很便宜大約3、5塊錢， 文火煮水1個小時， 瀝去渣子， 也可以放在冰箱中儲存。 每天用比較熱的（自己所能承受的溫度， 避免燙傷）水中加入已經煮好的黃柏水， 加入蜂蜜一勺， 攪勻後泡腳20—30分鐘。 泡腳結束後將凡士林（或者滋養霜）塗抹於足部， 並點按足底湧泉穴。 既能夠促進末梢血液迴圈， 還能夠滋陰潤燥。 湧泉穴被稱為人之根、長壽穴， 經常按摩可以補腎固元， 預防多種疾病， 比如常見的神經衰弱、倦怠感、月經不調、失眠、高血壓、暈眩、焦躁等。

有句話說“做大事不難， 難的是每天堅持做一件小事”， 如果你能夠堅持半個月這麼做， 您的足部燥、癢就會好的。 雖然好了， 這樣的好習慣您已經養成了， 就堅持這樣做吧， 還能夠永葆青春， 健康長壽呢！