5分鐘穴位按摩可改善身體問題

身體總是有這樣那樣的不適， 有很大一部可能是現代人肆意使用自己的身體導致的， 但是隨著年紀漸漸大身體的健康狀況就會因為年輕時候的不愛惜而出現問題， 因此在身體還聽自己使喚的時候我們需要好好地對待自己的身體， 每天只需五分鐘就足夠了， 還能輕鬆消除身體疼痛。

煩 躁

症狀：事情多、任務重時， 容易氣血上湧， 明明知道此刻需要平心靜氣， 卻越想越著急。

方法：宣洩。 選擇你愛聽的音樂， 隨著音樂的節奏， 用十個手指肚敲打你的電腦桌。 敲到手微痛即可。 十指連心， “十宣”穴位於此處，

頭 痛 症狀：頭部某點疼痛， 類似脈搏跳動。 做事沒精神， 思維遲鈍。

方法：偏頭痛， 多半有氣鬱積在心。 在同側找到痛點， 用拇指輕揉， 疼痛處多有結節， 可揉開。 也可揉搓外關穴治療。

胃 酸

症狀：吃飯不規律， 導致胃不舒服， 很餓卻不想吃， 胃酸較多。

方法：取坐姿， 全掌用力摩擦大腿正上面， 由大腿根到膝蓋部位的肌肉。 反復摩擦3分鐘。 以打嗝為佳， 這部位許多穴位可調節胃的功能。

掉 發

症狀：大把掉發， 發色乾枯， 毫無光澤。

方法：用手指肚敲打頭部， 又稱“鳴天鼓”， 可健腦護髮。 還可用手指肚梳頭養發， 每次只需兩分鐘， 一天兩次， 堅持兩周， 就會有效。

乳腺增生

症狀：大多年輕白領女性患有不同程度的乳腺增生。

方法：可敲打經絡，

便 秘

症狀：大便乾燥， 排便不暢， 會造成小腹贅肉、膚色不均。

方法：用“推腹法”可治。 臨睡前用兩手指肚從心窩推到肚臍， 再從兩側從上往下推。 ， 每晚五分鐘。 嚴重者可於起床前再推一次。

時差混亂

症狀：白天犯困， 效率極低， 越晚越精神。 晚上無法入睡， 熬到淩晨;早上起不來。

方法：“金雞獨立”能靜心， 身心俱調。 抬一足直立， 站穩後閉眼睛。 每天堅持練習幾分鐘， 一周後， “時差”就倒過來了。

虛 胖

症狀：整體不胖， 局部臃腫， 尤其是大腿、臀部和腰部， 由於加班、疲勞、懶惰等原因， 無法按時運動。

方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺， 用空拳敲打腰側贅肉，

視力下降

症狀：由於常盯電腦， 看東西模糊， 眼睛乾澀發癢， 眼裡有血絲。

方法：耳垂上戴耳環的小孔， 是“明目穴”， 平常多用手指揉捏此穴， 每次兩分鐘， 揉時要閉眼睛。