頭暈缺氧怎麼辦呢

當我們大腦供氧不足的時候就會出現頭暈的情況， 那麼頭暈缺氧怎麼辦呢？一旦出現頭暈就能說明你的身體存在一定的問題， 必須從根本上解決這種問題， 當然想要從根本上解決問題， 就要讓自己擁有一個健康的身體， 只有這樣， 身體才會自然而然變得健康， 接下來讓我們一起來瞭解一下頭暈缺氧怎麼辦呢？

腦供血不足缺氧患者的注意事項是：早睡早起；適當鍛煉， 如快走等；一定要吃早餐， 吃飯清淡為好， 不要油膩辛辣。 建議腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油）， 近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。 從營養價值看， 四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨）， 兩條腿不如一條腿（蘑菇）， 一條腿不如沒有腿（魚）。 經常吃海帶、河魚， 魚油可減低腦細胞死亡速度。

行走鍛煉：體態、呼吸、意念：行走時腳跟先落地， 要一步一個腳印的走， 呼吸時採用體呼吸， 即吸氣時， 意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，

功效：練出自然換氣的功能， 腳跟先落地， 可以調動腎經， 故有強腎固本的作用。

跑步鍛煉：體態：慢跑， 呼吸、意念：體呼吸， 即吸氣時， 意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內， 呼氣時， 意想全身的病氣， 濁氣， 疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去， 射透天邊， 呼吸要與跑步的速度相結合， 不宜太快。

頭暈的有好幾種可能啊： 感冒也可能使你頭暈的； 近一段時間營養不良， 也會造成你感覺頭暈 貧血， 這個是很常見的啦 大腦缺氧， 其實我們每時每刻都在呼吸， 缺氧是不可能的，

思維遲鈍、反應變慢、犯困 ， 沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊， 心力交瘁， 情緒波動大性情改變、困的要命卻睡不著， 嚴重時會伴隨多處所述的腦缺氧表現。 人體處在氧氣濃度不足18%的環境下所併發的症狀， 一般大氣中氧氣的濃度約為21%， 缺氧綜合症最大的受害者是腦細胞， 因為腦要消耗身體內氧氣總含量的25%。

以上對於頭暈缺氧怎麼辦這個問題進行了解答， 我們可以看出缺氧導致的後果比較嚴重， 我們必須高度重視起來， 其次在日常生活中， 我們要學會療養身體， 當身體變得健康了， 那麼缺氧的問題自然而然就會得到解決， 當然我們也不會再有這方面的困擾了。