男性腎虛的原因及預防方法
腎虛的時候的症狀
1、在正常飲水情況下， 夜尿在3次以上。 將少許尿液倒入一杯清水中， 如果水仍很清淨， 表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面， 絕大多數是腎虛。 小便無力， 滴滴答答， 淋漓不盡。
2、感到有困意， 卻睡不著， 好不容易睡著了， 又睡睡醒醒。 總想閉目養神， 不願思考問題， 注意力不集中。
3、早晨起床， 眼睛浮腫。 剛過四十， 就發現沒有“晨勃”現象;
4、不提重物， 走到三樓就兩腿無力。 坐在椅子上看電視， 超過兩個小時就感到腰酸。 在廚房做飯， 站立時間超過一個小時， 就感到兩腿發軟。
5、洗頭時， 頭髮大量脫落。
男性預防腎虛的好方法
端坐， 兩腿自然分開， 與肩同寬， 雙手屈肘側舉， 手指伸向上， 與兩耳平。 然後， 雙手上舉， 以兩肋部感覺有所牽動為度， 隨後復原。 可連續做3至5次為一遍， 每日可酌情做3至5遍。 做動作前， 全身宜放鬆。 雙手上舉時吸氣，
端坐， 左臂屈肘放兩腿上， 右臂屈肘， 手掌向上， 做拋物動作3至5遍。 做拋物動作時， 手向上空拋， 動作可略快， 手上拋時吸氣， 復原時呼氣。 此動作的作用與第一動作相同。
端坐， 兩腿自然下垂， 先緩緩左右轉動身體3至5次。 然後， 兩腳向前擺動10餘次， 可根據個人體力， 酌情增減。 做動作時全身放鬆， 動作要自然、緩和， 轉動身體時， 軀幹要保持正直， 不宜俯仰。 此動作可活動腰膝， 益腎強腰， 常練此動作， 腰、膝得以鍛煉， 對腎有益。
端坐， 鬆開腰帶， 寬衣， 將雙手搓熱， 置於腰間， 上下搓磨， 直至腰部感覺發熱為止。 此法可溫腎健腰，
雙腳併攏， 兩手交叉上舉過頭， 然後， 彎腰， 雙手觸地， 繼而下蹲， 雙手抱膝， 默念“吹”但不發出聲音。 如此， 可連續做10餘遍。
3步平衡補腎，
1、漢方生物製劑——補
藥補：應用傳統中醫診療手法， 準確判斷患者腎虛症狀， 針對不同患者病理、病狀表現和程度， 因時、因地、因人， 開具、調節和加減中藥物和藥量進行適當地靈活化。
食補：正確選擇適合個體病例的治療進補措施， 針對性的開具日常食補方劑， 最大限度發揮漢方製劑在補腎治療過程的有效性。
2、五行理氣針灸——調
中醫有雲， 腎虛之症“ 陰勝則陽病， 陽勝則陰病 ”產生 “ 陽盛則熱， 陰盛則寒 ”。 針炙治療腎虛的關鍵就在於根據證候的屬性來調節陰陽的偏盛偏衰， 使機體轉歸於 “ 陰平陽秘 ”， 恢復其正常的生理功能， 從而達到治療腎虛的目的。
3、運動治療腎虛——養
腎臟位於腰部， 經常活動腰部， 可使腰部氣血得以迴圈暢通，
