一天刷牙三次好嗎
一般情況下， 人們在一天之內都會刷兩次牙， 也有一些比較注重衛生的人， 會在一天刷三次牙。 其實， 如果有條件的話， 一天刷三次牙是很好的， 因為這可能在最大程度上保證口腔健康， 防止口腔或者是牙齒被細菌感染。 當然， 需要注意的是， 千萬不能過度使用牙膏， 畢竟牙膏用多了對牙齒和身體都不好。
一、一天刷牙三次好嗎
口腔醫生提醒， 刷牙的次數控制要比使用何種牙膏更重要， 最好做到一天三次， 同時不要過量使用牙膏。
如果做不到一天三次的話， 刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次， 並堅持飯後漱口。 每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。 晚上睡前刷牙更為重要， 因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣污垢。 否則， 在夜間睡眠狀態下， 口腔內滋生細菌， 汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石， 日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病。
二、牙膏的選擇
首選含氟牙膏， 兼用其他牙膏。 含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用， 而且可以保護牙釉質， 增強牙齒的抗酸能力， 預防齲齒。
三、刷牙的正確方法
正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢， 可起到預防齲齒和牙周病的作用。 因此， 提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。 刷上頜後牙時， 將牙刷置於上頜後牙上， 使刷毛與牙齒呈45度， 然後轉動刷頭， 由上向下刷， 各部位重複刷10次左右， 裡外面刷法相同。 刷下頜後牙時， 將牙刷置於下頜後牙上，
