女人補腎養血同步 效果更明顯

俗語說：男子氣為本， 女子血為本。 另有一句說：男怕傷肝， 女怕傷腎。 傳統醫學認為， 就補腎而言， 女性比男性更重要。 女性先天有經、孕、產、乳、帶的獨特生理特點，

以腎精、陰血為用。 所以， 腎精、陰血在女性的體內極易損耗、缺失。 由此可見， 女性更應該重視腎虛症狀， 更需要補腎!

女人腎虛更顯衰老， 色斑便秘是腎虛的先兆

女性妊娠期間， 腎中之精、肝中之血均對滋養腹中胎兒有重要的作用， 在滋養過程中容易受到損傷， 而且加之有經、帶， 這樣， 腎精、陰血流失更多。 所以， 很多女性朋友人未到三十， 即有明顯的衰老跡象， 衰老速度也甚於男性。 大部分女性生育之後， 面部就會不同程度地出現各種色斑， 特別是黃褐斑。 經中醫臨床觀察發現， 出現這一現象的主要原因是腎虛。 女人腎虛的常見表現還有皮膚瘙癢、口乾舌燥、頭髮早白、頭昏目眩、耳鳴、眼花、盜汗、不眠便秘、月經減少、白帶清稀、腰膝酸軟等，

嚴重者還會出現遺尿、浮腫、月經減少、白帶清稀、同房次日晨起腰痛如折、或是僵硬、不孕等等。

所以有意識地補腎、護腎、養腎， 對於女性來說至關重要。 那麼女人要吃什麼才補腎， 女性腎虛的朋友要怎麼要調養呢?腎虛者宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

補腎與養血同步， 效果才會更明顯

膚色不夠粉嫩， 滋潤;面色萎黃或蒼白， 口唇淡白;頭髮缺少光澤， 並且易斷易脫落;肌膚乾燥等問題讓女性離美麗越來越遠。 專家指出， 女性要想擁有嬌美的容顏， 甚至延緩衰老， 關鍵秘訣在於養血和補腎。

血液對全身各臟腑組織器官起著營養和滋潤作用。

它是女性美容很重要的物質基礎。 中醫學指出：“婦女以養血為本”。 氣血是滋養皮膚、使面容保持年輕的根本所在。 血使皮膚顏色紅潤， 若氣血充足， 則皮膚健美， 容顏難老。 女性如果不善於養血， 就容易出現面色萎黃或蒼白， 口唇淡白， 心悸少眠， 肌膚枯澀， 頭暈眼花， 眼睛乾澀， 脫髮或毛髮乾枯易斷。 嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。

導致血虛常見的原因主要有失血過多， 例如外傷失血過多， 月經過多。 此外脾胃虛弱也易導致血虛， 因為脾胃功能不好， 會影響營養物質的吸收， 使得身體的造血減少， 久而久之就會出現血虛。

建議中藥：當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調，

痛經， 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋：當歸30克， 益母草50克， 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。