夏天滋補什麼東西

現在天氣越來越熱， 聽朋友說夏季吃對滋補功效的東西有助夏季保健， 進而避免夏季的常見疾病， 但由於對夏季滋補的東西不是很清楚， 所以想問問夏天滋補什麼東西？

順應天然是中醫養生的重要原則， 由於夏季體溫高， 所以夏季是補陽氣的好季節。 夏季補陽助陽的方法很多， 除多食用食用季節性時蔬外， 還要注意避免生冷食物， 日常生活中注意適當運動， 保暖避寒， 規律作息時間， 遠離各種生活陋習。 另外， 夏季滋補除遵循補陽的大原則外， 還要根據市民身體自身情況和身體症狀選擇針對性的食物，