養血活血 芹菜的養生功效
中醫認為， 芹菜具有清熱除煩、平肝調經、利水解毒、涼血消腫、止血之功效。 芹菜含酸性降壓成分， 可降低血壓;含利尿有效成分，
同時， 芹菜是高纖維食品， 它經腸內消化作用產生一種抗氧化劑， 其高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。 它還可以加快糞便在腸內的運轉時間， 減少致癌物質與結腸黏膜的接觸， 達到預防結腸癌的目的。
芹菜含鐵量較高， 能補充婦女經血的損失、養血補虛。
芹菜月季花湯 芹菜300克，
紅棗50克，
月季花10克，
冰糖少許。
將前三味洗淨共煎成湯，
加冰糖。
可活血養血，
適用於頭痛且有血瘀者。
芹菜粥 芹菜連根120克，
粳米250克。
將芹菜洗淨，
與淘洗乾淨的粳米同入鍋加水2000毫升，
用大火燒開，
再用小火熬煮成稀粥。
可健脾消痰，
適用於脾胃痰火上升所致耳鳴的輔助食療。
雞絲拌芹菜 雞胸肉100克，
芹菜200克，
精鹽、味精、麻油適量。
將雞胸肉洗淨，
煮熟，
撕成細絲。
芹菜去根、葉，
洗淨，
切段，
入沸水中焯一下，
加入雞絲、精鹽、味精、麻油，
拌勻即可。
可滋陰、平肝、降壓，
適用於輔助治療高血壓
芹菜月季花湯 芹菜300克，
紅棗50克，
月季花10克，
冰糖少許。
將前三味洗淨共煎成湯，
加冰糖。
可活血養血，
芹菜粥 芹菜連根120克， 粳米250克。 將芹菜洗淨， 與淘洗乾淨的粳米同入鍋加水2000毫升， 用大火燒開， 再用小火熬煮成稀粥。 可健脾消痰， 適用於脾胃痰火上升所致耳鳴的輔助食療。
雞絲拌芹菜 雞胸肉100克， 芹菜200克， 精鹽、味精、麻油適量。 將雞胸肉洗淨， 煮熟， 撕成細絲。 芹菜去根、葉， 洗淨， 切段， 入沸水中焯一下， 加入雞絲、精鹽、味精、麻油， 拌勻即可。 可滋陰、平肝、降壓， 適用於輔助治療高血壓。
溫馨提示：
脾胃虛寒、腸滑不固者、血壓偏低者、婚育期男士應少吃芹菜，
因為芹菜具有殺精功能。
