大人總咬指甲是缺什麼 改掉咬指甲的最好方法
主要是壓力大， 還有就是小時候的習慣， 缺乏維生素和鋅。
1、指甲是皮膚的衍生物， 由真皮增厚而成。 健康的指甲應該是甲片厚薄適中， 外表滑潤、圓潤、有光澤， 呈健康的桃紅色。 外表有溝紋、凹突， 甲片色彩發暗， 過薄或過厚說明身體健康出問題了。
2、成年人還有頻繁的咬指甲習慣， 是內心焦慮的一種反應。 用咬指甲來緩解壓力， 來源於小時候父母強烈的提醒， 但這個行為很有可能被保留了下來， 甚至愈演愈烈。
3、引起咬指甲症狀的原因也與營養元素的缺乏有關， 如果人體缺乏鐵、鋅這兩種礦物質成分， 就會對人體代謝造成很大的影響， 也會引起食欲異常， 從而會出現異食癖症狀， 咬指甲的現象就非常常見了。 對於這種情況， 可以通過調節飲食， 治療一起你元素缺乏的病症， 可以有效緩解或治療咬指甲的症狀。
4、在成人世界裡，
其實最好的就是塗指甲油， 或者是做美甲。
1、將指甲上塗上警示顏色的指甲油， 讓你一看到警示顏色就有了不去啃咬的意識， 久而久之形成習慣就好了。
2、可在指頭上塗上清涼油或者風油精， 對身體無害， 但是每當要去啃咬手指的時候， 就會聞到刺激氣味， 從而停止啃咬的意圖。
3、給自己做一個漂亮的指甲。 因為如果你的指甲是剛塗色或者剛做的， 你也是不忍心去咬指甲或者剪指甲的。 即使習慣使然咬了一下， 看到剛做好的指甲也是會停止的。
4、放鬆心情， 很多時候摳指甲和咬指甲都是屬於習慣或者是心理壓力較大，
1、過長的手指甲很容易受傷， 或者劈了， 很難保留， 而且還會疼痛。
2、建議大家留正好的就可以， 比手指肚長一些的就可以。
3、去死皮。 把軟化劑塗在手指上， 等死皮軟化後， 用死皮推順著指甲與肉連接的凹縫輕輕地將死皮往外推， 再用死皮剪把死皮剪掉。
4、上護理油。 用棉花沾上指甲護理油， 輕輕地擦拭指甲的表面， 表皮保養油在去除死皮角質的同時為指甲提供營養， 使之堅韌不斷。
5、凡士林是滋潤手指的好東西， 在晚上就寢之前， 取適量塗抹在手指和指甲上， 稍加按摩， 隔日就可以見到絲緞般的指甲面。
