OL白領女性健康養生常識 如何有效防止輻射危害

在自然界中， 輻射可是無處不在， 那麼對於OL白領女性們來說， 電腦成為了她們工作中最不能夠缺少的辦公用具， 因此也會遭受到電腦輻射的危險，

以此令自己的健康受到損失。 那麼一起來看看吃哪些食物可以有效的預防輻射帶來的危害。

防輻射食物：

1、黑芝麻：可以增強身體細胞內的免疫力， 身體免疫力提高了才能夠抵禦一些病毒和細菌等。

2、番茄：富含豐富的維生素C成分， 可以有效的抵禦黑色素， 保護肌膚細胞， 減少皮膚被輻射所傷。

3、紫菜：含豐富的礦物質—硒。 可是人體內最需要的微量元素， 可以增強免疫細胞， 抗輻射、抗氧化的恭喜哦。

4、綠茶：減輕輻射影響， 還可以提高人體對抗輻射的能力。
5、海帶：抑制免疫細胞凋亡。

6、木耳：能夠很好的清理腸胃， 並且可以達到防輻射的作用。

溫馨小貼士：白領美眉們工作一整天面對電腦， 那麼在下班後可必要進行一些室外的活動，

來再次提高身體的免疫力。 長期受到輻射的影響， 身體機能可就會發生變化， 稍不注意就會因為輻射問題而讓威脅到了自己的健康。 所以要讓食療與運動想結合， 才能有效的與輻射抗衡。 正確養生才會讓身體倍加的健康。