女性吃什麼粥美容養顏？多吃這3款粥

很多女性總是羡慕他人擁有白嫩紅潤的臉蛋， 總想著自己要是有白嫩的肌膚那該多好啊？因此不少女性會想辦法美容， 其中一個方法那就是通過食補來達到美容養顏的效果。 那麼女性吃什麼粥美容養顏呢？想要瞭解更多的話， 不妨往下看吧。

一、薏仁紅豆紅棗花生粥

食材：薏仁10克， 紅棗10克， 花生10克， 紅豆30克。

製作方法：

1、將薏仁、紅豆洗淨， 浸泡2小時。

2、將浸泡好的紅豆、薏仁和洗淨的紅棗、花生放入煲粥的鍋內。

3、按4:1的比例加入開水， 水為4， 食材為1， 其中用開水煲粥能更好的保留食材營養。

4、調至煲粥的功能， 煮好即可食用。

功效：薏仁和紅豆可以祛除體內濕氣， 紅棗養顏補血， 花生可以調和脾胃， 同時也具有補血減壓的作用。

二、玫瑰花粥

食材：粳米100克， 含苞待放的玫瑰花10克， 冰糖適量。

製作方法：

1、將粳米、玫瑰花洗淨備用。

2、再往鍋中加入適量清水， 倒入玫瑰花煎煮。

3、然後用玫瑰花汁煮粳米， 煮熟後加入適量白糖即可。

功效：玫瑰花粥具有抗憂鬱、安神、美容等多種養生功效， 最適合長期心情不爽的女性食用。

三、山藥枸杞粥

食材：山藥50克， 粳米100克， 枸杞子15克， 蜂蜜、白糖均適量。

製作方法：

1、將粳米提前浸泡兩個小時撈出來瀝幹水份。

2、然後把山藥去皮， 切成塊狀， 其間可用溫水浸泡枸杞子。

3、往鍋中倒入冷水， 再加入粳米、山藥、枸杞子等食材。

4、先用大火熬煮， 直至成粥狀改用小火拼不斷攪拌， 加入白糖、蜂蜜等調味品即可。

功效：此款粥主要具有美容養顏、祛斑等作用。