冬季推薦你喝這4款養生茶
冬季推薦你喝這4款養生茶
1.蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶口味很好也是冬季比較適合的茶飲， 蜂蜜柚子茶是很好的養生飲品， 具有清涼祛火、鎮咳化痰、養顏益壽等效果， 自己在家動手就可以製作， 製作的過程也是十分簡單的。
將柚子皮洗淨溫水浸泡， 再切成細絲， 和搗碎的果肉一起， 用中小火慢熬1小時， 冷卻至60度以下， 再參與蜂蜜拌勻， 擱置15天就可以食用了。 想喝的時候， 用適量的溫開水調勻即可。
2.金桔檸檬茶
金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。 取金桔2-3顆切開待用， 檸檬半個取汁， 而後用開水沖泡， 加入喜歡的紅茶即可， 還可以適當放點冰糖。
金桔帶著幽香的酸味， 已經完整成熟了的金色小金桔卻帶著分外香甜的味道， 配合檸檬的酸味， 相信金桔配合檸檬， 一定能在帶給大家酸甜清新口感的同時， 用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。
3.蘋果茶
蘋果是我們平時經常吃的水果， 其實蘋果也是可以做成茶飲的， 把蘋果和果皮放入水中煮， 在加入一些紅茶和糖做成蘋果茶就可以了。
蘋果營養豐厚， 且易被人體吸收， 是四大水果之冠。 多吃蘋果能愛護心臟， 降低患感冒的多少率， 還能改善呼吸系統和肺功用。
4.紅參大棗茶
紅參配上大棗， 聽起來就已經感覺暖呼呼了。 紅參的分量不需太多， 半根左右就足夠， 加上適量紅棗、枸杞， 還可以加幾片生薑， 或者三四顆桂圓幹， 最後加點紅糖調味。
冬季喝紅參大棗茶的養生效果也是不錯的， 不僅可以暖胃， 還可以緩解痛經， 有痛經煩惱的女性朋友在冬季可以經常喝一些。
冬季有3種人不宜喝茶
1、 經期的女性不要喝茶
冬天， 天氣寒冷， 一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度， 但是如果是在經期中本身失血過多， 如果再喝茶的話， 就會造成體內的鐵流失， 形成缺鐵性貧血。 同時， 醫學專家研究發現， 與不喝茶者相比，
2、孕婦不宜喝茶
懷孕的准媽媽們通常會在飲食上有很多的注意， 不能吃這個不能吃那個， 但是， 卻沒注意茶這個很普通的飲品。 由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用， 這對胎兒的形成和發育是有一定的影響的。
3、老人冬季少喝茶
又是一個寒冷的冬季， 對茶葉偏愛的老年人在這個時節對於茶葉的攝入量不減反增。 但是， 這樣做是非常危險的。 因為， 我們上文中提到， 茶葉本身寒涼， 老年人到了冬季， 抵抗力下降， 手腳容易出現冰涼的現象， 如果此時再喝上一杯茶， 那只會更加重寒氣， 從而導致疾病的入侵。 因此， 在冬天， 老年人還是少喝茶為好。
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