冬季早餐食物推薦

俗話說的好：“早餐要吃好， 午餐要吃飽， 晚餐要吃少”。 可見吃早餐在人們一日三餐中所佔據的重要性。 但很多人由於工作太忙而常常忽略了造成， 甚至很對邊的吃一口。 特別是冬季， 早餐的方法吃對了， 不僅可以用營養均衡身體棒棒， 還能起到養生功效。 那麼冬季吃什麼早餐呢?

冬季早餐食物推薦

冬季早餐食物之熱粥

粥能潤燥滋陰， 益於養生。 喝粥養人自古就有這麼一說， 尤其是中式早餐粥美味滋補。 養顏粥不僅健脾養胃暖身， 還有預防感冒、補血養氣之功效哦!因此， 美女們不妨早餐喝一碗粥在上班，

冬季早餐食物之優酪乳

早晨的時間總是很緊迫， 不可能做得太豐富。 想要營養一下子大大提升， 不妨在攝入足夠的碳水化合物後， 再喝杯優酪乳。 因為優酪乳是由純牛奶發酵而成， 除保留了鮮牛奶的全部營養成分外， 在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素， 如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。 它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用， 還可促進腸道蠕動， 利於通便。