推薦三款低卡果汁 越喝越瘦不反彈

碳酸飲料、奶茶等等外面各式各樣的飲料都是高熱量， 高糖量的飲品， 長期喝這些， 除了會給自己的健康埋下隱患， 最重要的是， 不知不覺就長了很多的肉。 這對於需要保持身材的小仙女來說， 簡直就是噩夢一樣的存在。

今天， 小編就教大家自己做幾款好喝的瘦身果汁， 一來可以解饞， 二來還可以減肥瘦身， 效果可不是一般的好呐。 小仙女們趕緊學起來吧。

第一種：雙莓汁

食材：草莓十顆， 藍莓六顆， 開水半杯。

做法：草莓洗乾淨後去蒂切成塊放入榨汁機中， 藍莓洗乾淨後放入榨汁機並倒入開水， 打開開關打成汁即可飲用。

功效：我們選擇的草莓和藍莓是女生都非常愛吃是水果， 它們除了口感好之外， 熱量值低的讓人非常的滿意。 沒有了熱量和糖量的困擾， 自然會受女生們的歡迎了。 另外， 兩隻水果對於保護心血管和防癌都有一套。 既減肥又養生，

還美味， 簡直不要太贊。

第二種：柳橙番茄汁

食材：柳橙一個， 番茄一個， 開水半杯， 蜂蜜適量。

做法：將柳橙洗乾淨後去皮切成塊放入榨汁機中， 番茄洗乾淨也去皮切成塊放入榨汁機中， 打開開關榨汁後倒出， 加入蜂蜜攪拌後即可飲用。

功效：柳橙和番茄都是酸甜混合的水果，

兩種搭配在一起， 口感適中， 加上蜂蜜調和後， 少去了一些酸澀感。 兩者中的維生素C和檸檬酸相互作用， 可以起到一定的減肥效果， 而且美肌效果一流哦。

第三種：西柚黃瓜汁

食材：西柚一個， 黃瓜一根， 蜂蜜適量， 開水半杯。

做法：去掉西柚的皮並切成塊，

將黃瓜削皮後也切成小塊， 準備好後全部放入榨汁機， 加入半杯開水， 打開開關打成汁， 倒出後加入蜂蜜攪拌即可飲用。

功效：西柚之所以會酸， 是因為它含有檸檬酸的成分， 而檸檬酸是可以幫助我們的身體恢復體力的。 不僅可以幫助我們在減肥的過程中保持體力， 還能美肌；搭配上同樣能減肥的黃瓜， 不單單口味清爽， 排毒潤腸的效果也是非常好的。

今天推薦的這三款瘦身果汁， 除了營養豐富之外， 它們的熱量和含糖量都是非常低的。 所以特別適合需要減肥的妹子喝。 如果你也喜歡果汁， 同時又希望可以減肥， 就趕緊試試這些能減肥的低卡果汁吧。  

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