金槍魚蔬菜沙拉

金槍魚蔬菜沙拉是一道非常好吃的菜， 制作金槍魚蔬菜沙拉是需要一定工序的， 這個我們將在下文介紹給大家， 我們知道金槍魚蔬菜沙拉要用到的材料一定有金槍魚， 那么我們還需要什么材料呢， 我們需要的是小玉米粒還有圓白菜， 金槍魚蔬菜沙拉怎么做才好吃呢， 我們一起探討一下。

金槍魚蔬菜沙拉的營養價值是非常高的， 金槍魚蔬菜沙拉里面含有豐富的蛋白質， 我們知道金槍魚是深海魚， 我們常吃有非常高的養生效果。 金槍魚的蛋白質含量高而脂肪含量低， 有利于我們的健康。

材料

金槍魚豉油罐頭半罐， 圓白菜5片， 小玉米數顆， 橄欖油1湯匙， 鹽1/4茶匙， 白糖1/4茶匙， 雞汁1/2茶匙

做法

1.準備好要用的食材

2.圓白菜取下葉子洗凈， 焯下水瀝干備用

3.小玉米取出瀝干水分

4.金槍魚取出魚肉控干水油

5.瀝干水的圓白菜切成絲， 金槍魚撕成小塊， 小玉米切成段混合

6.放入適量橄欖油， 鹽， 白糖， 雞汁拌勻即可

上文我們介紹了一道名菜就是金槍魚蔬菜沙拉， 金槍魚蔬菜沙拉的制作方法并不是很復雜， 我們自己在家就可以做出這道金槍魚蔬菜沙拉來， 金槍魚蔬菜沙拉有很好的養生效果， 有豐富的營養， 值得我們去研究和制作。