這四種食物加速肌膚衰老，有你喜歡的嗎

每年公司都有新員工加入， 而且職場女性會因為新社員的年輕而輸給他們， 並且她們在職場上的存在感愈來愈薄弱。 所以給第一次到訪的顧客的印象當然是越年輕越好。 這次給大家介紹4種“加速職場女性衰老的食物”。 希望職場女性可以通過飲食保持年輕。

1.皺紋形成的原因是“咖啡因”

咖啡因有驅走睡意並恢復精力的效果， 但是他也會使人感到體渴， 形成由腎上腺分泌的荷爾蒙——皮質醇。 皮質醇會造成肌肉壓力增加， 也就形成了皺紋。

此外， 一定要注意， 如果咖啡因攝取過量的話， 反而會形成感覺疲憊， 眼鏡變腫等壞影響。

在工作中， 為了驅趕睡意， 無論如何都要咖啡因的時候， 請飲用100%的橙汁和蘋果汁代替， 這樣心情會變好。

2.使骨膠原和彈性蛋白受到損傷的“砂糖”

砂糖會使骨膠原和彈性蛋白受到損傷， 這兩者是無皺紋， 有彈性肌膚不可或缺的東西。 如果要保持肌膚柔軟和年輕， 就要從平常的食物中把儘量把砂糖去除掉。 首先， 試著把休息中吃的零食從甜的蛋糕， 小吃換成健康的水果乾， 堅果等。

3.食肉過多

可能這對於肉食的職場女性來說是殘酷的話， 但是如果只吃肉會加速衰老。 不僅如此， 還可能會引起動脈硬化等年紀大的人才會得的病。 所以偶爾舉辦一個用健康的蔬菜料理和魚料理做食物的女子酒會吧。

除肉外， 我們可以從豆腐， 芝麻， 堅果等攝取優質的蛋白質。 請一定要多吃這類食物。

4. 引起脫水狀況的“酒”

工作回來喝一杯， 或者適量的酒是沒有問題的。 但是如果酒和咖啡一起喝會引起脫水。 如果是因為皮膚乾燥造成皺紋或皮膚鬆弛的話， 在喝酒時順便喝一些水吧。

此外， 一定注意， 如果酒量增加會造成血管膨脹， 使得體內脂肪增加， 導致過早失去魅力。

以上， 介紹了4種“加速職場女性衰老的食物”，

悄悄的改變飲食習慣， 比同事先開始抗衰老吧!