寶寶肥胖怎麼控制體重
如今， 寶寶幾乎是家家戶戶的重心了。 正因此， 很多父母對於寶寶幾乎是溺愛的， 給他們吃的用的都是好的， 正因此， 不少寶寶也都存在著過度肥胖的問題。 其實對於寶寶而言， 如果存在著過度肥胖的情況的話， 是十分不好的， 這會在很大程度上威脅寶寶的健康。 那麼， 怎樣才能控制寶寶的體重呢？
1、長期哺喂母乳
許多研究顯示母乳哺喂的寶寶可以預防肥胖， 而嬰兒配方奶粉容易讓寶寶肥胖。
2、不應補充糖水
兩餐間不應補充糖水因為甜味容易滿足食欲， 使寶寶正餐的奶水不願意吃， 容易提早進入厭食期， 而糖水的營養成分遠不及正常的奶水。 而且糖水在口腔內容易造成蛀牙， 一旦幼時吃慣了甜食後， 日後很難再戒除， 長期下來較容易變成肥胖兒。
3、適時添加輔食
不要過早幫寶寶添加輔食或是固體食物， 添加輔食的最佳時機是4～6個月大， 且應由嬰兒米麥粉開始添加， 過早添加容易造成肥胖， 給日後的飲食習慣也造成了影響。
4、喝鮮奶的時機
一般1歲以上的幼兒才能喝市售鮮奶， 建議每天喝2～3杯全脂奶， 不僅能提供足夠的鈣及維生素D， 而且不會造成肥胖。 研究顯示全脂牛奶富含高品質蛋白、鈣、維生素A及維生素D，
5、飲食營養均衡
寶寶每天的飲食減少並不代表寶寶的營養也減少， 寶寶每天的食物中， 所含的各種維生素、礦物質以及碳水化合物等等營養都不能缺少， 而且還要均衡， 這樣才能達到健康減肥的目的。
6、醫生指示使用藥物
如果寶寶長期肥胖過度， 超過正常的50%以上， 那麼最好還是輔以藥物， 減肥效果會比較好。
但是寶寶的藥物是不能隨便用的， 所以如果要對寶寶用以藥物， 之前一定要諮詢醫生， 或者直接要醫生推薦藥物， 方可讓寶寶服用。
