半月板損失怎麼辦呢

在日常生活中， 男生的確是比女生更加的熱愛運動， 而且對於男生而言很多人跌打損傷都是非常正常的一件事情， 很多人在打球或者是做一些劇烈運動之後可能會出現一系列的手術， 經過檢查之後可能是因為半月板損傷， 然而對於半月板損傷很多人都不是很明白， 那麼下面我們就一起來看看半月板損傷到底是怎麼一回事呢？

1.膝關節半月板損傷現多關節鏡下進行手術修復， 內鏡下手術創口小， 對關節干擾小， 恢復快 .

2.半月板損傷如果沒有明顯肢體活動障礙， 可以選擇保守治療， 局部貼服膏藥等， 如果伴有肢體活動障礙或者一段時間保守治療效果一般， 可以選擇手術治療， 還要根據你目前半月板損傷類型而定。

3.人們對半月板的生物力學功能進行許多研究， 越來越認識到半月板的生物力學功能重要性， 認為不宜簡單地將損傷半月板切除，

4.做體育運動前需要做下熱身運動， 再開始運動。 不要在疲勞狀態下鍛煉， 因此時容易動作協調， 令膝關節扭傷而致半月板損傷。

5.上下樓梯時必須全神貫注， 且踏穩之後， 再動第二步以避免外傷。 上下公車或上下樓的時候， 不要過於匆忙， 可借助扶手幫助穩定身體再邁步走。

6.有職業習慣的人， 最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息；同時注意飲食習慣， 多以清淡為主， 少食辛辣刺激性的食物， 配合濟愈堂月板健骨舒絡貼的使用， 多注意休息， 對於半月板損傷都有預防作用的。

以上介紹了一些關於半月板損傷到底應該怎麼做， 而且還介紹了一些在做運動之前需要注意的事項， 很多男生仗著自己年輕所以很多事情都不管不顧的， 其實不然， 這些激烈的運動都是需要在之前做好熱身的， 同時也要在運動完之後稍微補充一下水分。