想練成10塊腹肌？ 這些腹肌真相不得不知
近日有人在網上曬出自己的健身照， 照片當中最大的亮點在於他的腹肌居然達到了十塊之多， 這是什麼概念?恐怕除了每天鍛煉還是鍛煉吧!於是很多男人都想像這位健身愛好者一樣， 擁有十塊腹肌。 但是鍛煉之前， 有關腹肌的真相還是要瞭解一下。
真相一：腹肌數量， 天註定!
首先說， 腹肌由4部位組成：腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹橫肌;而我們最常說的幾塊幾塊腹肌， 主要指的是腹直肌!
真相二：腹肌形態， 天註定!
除了腹肌數量， 腹肌的形態， 對稱與否， 也是由腱劃來決定的。
而腱劃分化的位置， 則是由基因決定的， 這也就是說， 如果你腹肌不對稱， 那並不是練歪了或者是沒練好， 是打娘胎裡就已經定好了的!而且後天訓練也不能改變哦!
真相三：腹肌顯露不靠練， 專項練腹反粗腰!
腹肌數量雖然天註定， 但是輪廓分明、線條立體的腹肌， 也的確是身材的一大亮點!所以大家對腹肌的追求也是相當狂熱，
真相四：人魚線≠健康， 內臟脂肪是隱患!
另外， 也有朋友問， 既然有沒有腹肌， 主要是看腹肌上的脂肪多不多， 那有人魚線馬甲線的身材， 是不是就代表著低體脂、身體倍兒健康呢?
然而並不是……看上面這兩位， 腹部線條很明顯吧?可是這肚子， 這腰圍， 看著也實在不是健康的代表吧。 事實上， 腹肌顯露， 只能代表皮下脂肪低， 而真正和健康密切相關的內臟脂肪， 腹肌卻不能說明問題。
比如很多健美運動員， 為了身材和肌肉更明顯，
