兩款花茶清熱除煩

盛夏暑熱， 氣溫高， 濕度大， 人體新陳代謝最為旺盛， 此時人們容易出現各種“情緒病”， 比如情緒易煩躁， 常因微不足道的小事對家人或同事發火， 自己經常心煩意亂。 有些人甚至還會感到身體疲乏、困倦思睡、食欲不振等。

中醫認為， 夏季為心所主， 此時應順應自然， 顧護心脾， 飲食宜清淡爽口， 可多吃一些清熱除煩、健脾養心的食物。 這裡為大家推薦兩款花茶， 不妨一試。

1.百合花茶。 準備百合花1小勺， 將其放入杯中， 加適量沸水沖泡3分鐘， 取汁飲用。

本品具有清熱除煩、寧心安神、潤肺止咳之功， 此外還能減輕胃疼，

2.洋甘菊花茶。 洋甘菊1小勺， 將其放入杯中， 加適量沸水浸泡3~5分鐘， 濾去花渣即可飲用。

本品可滋潤肌膚， 消除緊張情緒， 預防失眠、便秘， 最適合餐後和睡前飲用， 是人心煩失眠時的最佳茶飲。 另可加入金盞花、薰衣草、檸檬草各3克， 不僅有助於滋潤肌膚、緩解胃痛， 還能緩解女性經前不適。 或加入薄荷葉半勺、杭白菊2朵、檸檬片1片、迷迭香少量， 能夠清肝明目、消除胃腸脹氣、促進血液迴圈。

需要注意的是， 以上花茶的沖泡與泡茶類似，