電腦族應常吃的幾種水果
在現實生活裡， 電腦已經成為了每個人的必需品， 現在大家可以看到， 每一個人都會有一個可擕式的電腦。 特別是對於現在的工作者來說的話， 電腦絕對是必須的。 因為大家在工作之中需要製作很多的表格， 並且需要統計一些資料， 搜集些資料， 那麼這個時候電腦肯定是非常重要的。 當然因為現在大家的工作壓力非常大， 所以說一天之中有許多時間都待在電腦旁邊， 那麼這樣就對大家的身體造成了非常大的影響。 那麼究竟對於電腦族來說的話， 可以通過吃哪些水果以及食物可以幫助大家對抗這些電腦輻射呢？
1、香蕉
香蕉能護眼， 首先和其富含鉀有關。 其次， 香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。 當人體攝入過多的鹽分時， 會導致細胞中存留大量的水分， 這樣可引起眼睛紅腫， 而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分， 讓身體達到鉀、鈉平衡，
2、梨
梨是“百果之宗”， 因其鮮嫩多汁、酸甜適口， 所以又有“天然礦泉水”之稱。 梨適宜電腦辦公一族。 梨含有豐富的維生素A、E和B2， 對長期處於工作狀態的雙眼有好處。 梨性味甘酸而平、無毒， 具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。 梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。 此外， 梨的防輻射作用遠遠大於仙人掌和蘆薈。
3、杏
杏中含有的維生素A可以免除由自由基對眼睛造成的傷害。 杏中還含有一些負責提高視力的類胡蘿蔔素。 需要注意的是，
4、木瓜
長時間使用電腦後， 發現眼睛乾澀、眼神無光.先別急著用眼藥水， 眼藥水雖可為眼球晶體補充水分， 長期使用， 就會讓眼睛會產生依賴性。 木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果， 每天吃一個木瓜， 眼睛晶體就不會有缺水的煩惱。
其實這些水果在大家生活中非常的常見。 比如說香蕉， 可能大家都明白香蕉除了可以幫助大家快速的暢通腸道之外， 還可以幫助大家保護自己的眼睛。 當然這樣的一種食物還可以增加大家的視力， 讓大家擁有一個非常明亮的眼睛。 當然不管是對於那樣的一種食物， 大家一定要學會非常科學合理地進行搭配， 只有這樣才能夠快速的促進營養的吸收。
