女性不來月經吃什麼好

如何預防繼發性閉經

1、注意經期衛生， 產後要注意保養， 平時做好保暖工作， 避免淋雨， 受風， 受寒等問題， 注意保養卵巢。

2、保持良好的心態，

不過份激動， 減少精神方面的刺激， 避免給自己過大的心理壓力。 因為心裡的壓力會引起月經的異常的， 而月經異常又會影響到女性的心緒不甯， 給女人帶來更大的心理壓力， 如此惡性循環下去， 對女性的身心危害極大。

3、注意科學的飲食方式， 不挑食， 不偏食， 積極補充人體所需六大營養素， 儘量減少生冷的， 油膩的， 刺激性的食物， 日常要注意控制體重， 但是切記減肥過度。 日常要多吃一些鐵質豐富和具有滋補作用的食物。

4、注意勞逸結合， 平時該休息就休息， 也要適當的運動， 合理的安排工作和生活， 這樣才能增強體質， 保證氣血的正常運行。 特別是儘量不要熬夜， 因為熬夜傷肝， 養肝血對於女人來說特別重要，

提醒一下女性最晚不要超過11點入睡， 以免影響到肝血的正常運行。 如果肝臟無法得到休息的話， 那麼吃太多的養肝的食物也是沒有用的。 如果身體過度勞累的話， 則會影響到人體全身的器官的功能的， 會影響到個人的新陳代謝的能力的， 特別是女性在經期一定要學會多休息。

5、如果有慢性疾病的話， 要積極的治療， 像營養不良， 貧血等這些功能異常的問題都應該積極治療。

6、做好計劃生育工作， 做好避孕工作， 特別是使用避孕藥避孕者更要注意觀察自己的身體是否適合。 哺乳期不要過長， 這些都是避免繼發性閉經的好方法之一。

繼發性閉經怎麼辦

首先， 找出繼發性閉經的病因， 通常情況下一些婦科疾病， 如子宮肌瘤，

卵巢早衰， 子宮癌等都有可能引起繼發性閉經。

其次， 接受正規的治療， 應該說如果確定是以上這些疾病引起的繼發性閉經的話， 那麼除了要進行科學的調理之外， 正規的治療才是恢復月經來潮的最好方法。

再者就是要加大治療的決心了， 平時要保持樂觀的心態， 多注意休息， 多注意個人衛生， 注意避免不良的生活習慣。

而如果只是心理因素引起的繼發性閉經的話， 則通過飲食調理方法或者日常的自我調理就可以解決這方面的煩惱了。

繼發性閉經的飲食療法

黑木耳紅棗茶：用黑木耳同紅棗一起燉湯吃， 每天一次， 連服一個月直接月經正常來潮。

山楂紅糖飲水：先將山楂煎好之後， 去掉其渣， 加入紅糖趁熱喝，

此湯具有活血調經之功效， 特別適合女性月經不調者經常飲用。

最後提醒一下所有的女性朋友一句， 凡事在14周歲到45周歲之間就不來月經的話， 都應該及時的到醫院檢查一下到底是什麼樣的原因引起的， 這樣才能進行及時的治療。