4大家庭日常療法對付腎結石

疼痛可能會持續好幾天， 在結石排出過程中可造成劇烈的腎絞痛。 發生疼痛的部位就是腎結石的位置。 結石較少時無明顯癥狀表現，

只在x光拍片時才可發現。 結石較大時可出現同側腰痛、腎絞痛、尿內帶血等。 腎結石偶爾也會卡在輸尿管內， 阻塞一側的尿流。 腎結石并發癥為急性腎盂腎炎， 嚴重者導致慢性腎衰竭。 腎結石的復發率比較高， 一旦你長過一粒結石， 就難免會長第二粒。

改變生活習慣可以預防和減少結石的生長和發病。 腎結石有若干種類， 一旦你的醫師確認你的結石種類， 下列方法有助于減少復發的機會。

多喝水

不論你的結石屬于哪一類， 最重要的預防之道是提高水分的攝取量。 水能稀釋尿液， 并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。 合適的飲水量是達到一天排2升的尿液， 就算足夠。 如果你一整天都在烈日下工作， 你需要喝2加侖的水。

補充纖維素

加食米糠， 可以防止結石發生。

控制鈣的攝取量

結石中有兜%是由鈣或含鈣的產品形成的。 如果你上一回的結石， 主要是鈣的成分， 則你得注意鈣質的攝取。 如果你正服用營養補充晶， 首先需要請教醫師是否必要。 其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，

包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。 牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。 建議服用鈣之緣片， 可以補充人體每天需求的鈣， 并對預防膽結石有較好作用。

檢查你的胃藥

某些常見的制酸劑含高量的鈣。 假使你患鈣結石， 同時你也正在服用制酸劑， 則應查此藥的成分說明， 以確定是否含高鈣。 若含高鈣， 應改用別的藥。