懷孕吃什麼都沒有味道?四方案值得選

在懷孕後， 很多女性在吃東西的時候都會出現沒有味道的感覺， 那麼， 懷孕吃什麼都沒有味道該怎麼辦呢?下面本文為大家體檢四種治療方案。

方案一

食欲不振時投胃口所好， 除孕婦飲食禁忌食品外， 喜歡吃什麼就吃什麼。 一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品， 如橘子、梅子幹或泡菜等。 孕婦在口味上可以儘量選取自己想吃的東西， 多喝水， 多吃富含維生素的食物， 可以防止便秘， 因為便秘會加重早孕反應。 另外， 盡可能多地變換孕婦就餐環境， 這樣能激發孕婦的食欲。

方案二

孕婦的進食方法以少食多餐為好。 每2～3小時進食一次。 妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重， 為了減輕孕吐反應， 可多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕婦孕吐嚴重， 要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物， 以防酸中毒。

方案三

孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主，

方案四

家人要鼓勵孕婦進食。 孕婦進食後萬一嘔吐， 千萬不要精神緊張， 可以做做深呼吸動作， 或聽聽音樂， 或室外散散步， 然後再繼續進食。 進食以後， 孕婦最好臥床休息半小時， 這樣可使嘔吐症狀減輕。 晚上反應較輕時， 食量宜增加， 食物要多樣化， 必要時睡前可適量加餐， 以滿足孕婦和胎兒營養需要。