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如何理解瑜伽中的空間創造

2017-05-06

手臂向遠伸展、再伸展，身體向後彎曲、再彎曲，雙腿往外伸展、再伸展，如果你認為這是創造空間，你會為此付出沉重代價---身體健康受損！

身體的左側有空間嗎？

身體的前側有空間嗎？

空間只是被拉伸的那一側需要嗎？另一側必須出現擠壓才會給對側創造空間嗎？

空間的創造需要不需要脊柱的延長呢？需不需要配合呼吸才能更好的創造呢？歡迎大家來討論。