備孕期不可忽視這七件事
當我們老大不小， 孩子自然成為頭等大事。 期待增加家庭小成員， 備孕準備不容忽視。 相信很多小夫妻心理上已經時刻準備著， 那麼趕快來看看下面的七大身體上的準備， 你做足了沒有。
第一件事：孕前做一次全面的體檢
夫妻兩人一定要去醫院做一次身體檢查， 不僅只是檢查目前的健康狀態， 還應該讓醫生預先瞭解過去的疾病史或遺傳病史， 以此為基礎制定懷孕計畫。
如果查出異常， 如患有心臟病、糖尿病、肝炎、結核病、甲亢、性病等疾病， 或化驗結果不正常， 必須馬上進行治療， 待疾病痊癒後再懷孕。
如果是難以痊癒的疾病， 明智的選擇是就懷孕的可能性和危險性諮詢專業醫生， 然後再做出是否懷孕的決定。
第二件事：孕前2-3個月停止避孕措施
想要孩子的話， 在備孕期間就一定不能再避孕了哦。 如果以服用口服避孕藥或採取避孕環的方法進行避孕， 應在準備懷孕2-3月至少1個月前停止使用避孕器具， 經歷一次正常的月經。
一旦在服用避孕藥期間意外懷孕， 應該及時向醫生說明， 以免口服避孕藥中含有的大量合成孕酮對胚胎發育造成影響。
第三件事：夫妻3個月前戒煙戒酒
香煙中的尼古丁以及酒中的乙醇， 對精子和卵子都有損害作用。 研究表明， 父親每日吸煙10支以上者， 子女先天畸形增加2%;每天吸煙30支以上者， 畸形精子的比例超過20%。 且吸煙時間越長， 畸形精子越多。
而夫婦雙方或一方經常飲酒， 不僅影響精子或卵子的發育， 造成精子或卵子的畸形， 而且影響受精卵的順利著床與胚胎發育。 同時， 酒精可以通過胎盤進入胎兒血液， 造成胎兒宮內發育不良、中樞神經系統發育異常、智力低下等， 稱為酒精中毒綜合症。
因此， 孕前3個月夫妻都要停止吸煙和飲酒， 讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零。
第四件事：懷孕前3個月開始服用葉酸
葉酸是胚胎神經系統發育的重要營養素， 女性身體一旦缺乏將會影響胚胎的神經管發育， 導致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。 我國的飲食結構往往使食物中的葉酸含量不夠， 所以要適量地補充葉酸。
現在有很多女性知道孕期補充葉酸對下一代健康有利。 但懷孕後才開始服用， 可能有點“為時已晚”， 因為葉酸要在人體內兩個月左右才能達到人體需要的水準。 因此， 女性應在計畫懷孕前3個月開始攝入足量葉酸，
第五件事：減少咖啡因的攝入
咖啡、可哥、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。 男子飲用可樂型咖啡因飲料， 精子會直接遭到殺傷， 從而影響男人的生殖能力， 若受傷的精子一旦與卵子結合， 可能會導致胎兒畸形， 或先天不足。女性長期喝可樂容易得不孕症。
咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，刺激胎兒興奮，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育，使胎兒出生後體重較輕。專家建議備孕女性與已經懷孕的孕婦儘量少吃此類食品。
因此，為了優生優育，想要寶寶的夫妻們最好遠離咖啡可樂飲料。
第六件事：慎用藥物
懷孕和藥物的關係非常密切，可懷孕一般在4-5周後才能夠發覺。因此，準備懷孕的小夫妻們要提前打算，計畫懷孕時應該從懷孕前3個月就開始慎重使用藥物。
孕前因病或其它原因服藥時要特別注意。因為一些藥在體內停留和發生作用的時間比較長，有時會對胎兒產生影響，尤其是抗生素或感冒藥。抗組胺劑、具有解熱鎮痛作用的阿司匹林等，都不宜長期使用。
一般在醫生開處方前就要說明自己的懷孕打算，包括丈夫在內，因為很多藥物也會使精子受到損傷。要同醫生商量，瞭解是否會對胎兒產生不良影響。
第七件事：備孕前夫妻雙方適當鍛煉
計畫懷孕前，女方應先調整好身體，以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態，承受養育胎兒、教育胎兒的重任，勝任懷孕、分娩時體力的消耗。為了增強精子活力，男方的鍛煉也同樣重要哦。
對女性來說，力量小，耐力相對差，但柔韌性及靈活性較強，因此宜選擇健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等對體力要求較低的運動。
不管選擇什麼鍛煉方法，都應循序漸進，堅持不懈。由於機體的變化是緩幔的，也只有不斷地鍛煉，才能使身得到提高，機體對於外界的防禦功能增強。每天只用15分鐘時間，堅持2個月以上，就可以逐漸達到增強身體素質的目的。
有的婦女準備懷孕的時間比較長，孕前準備時間充足，可以通過加強鍛煉達到懷孕對身體的要求。
為了寶寶的健康未來，有準備比沒準備好，有充足的準備比草草準備好，願各位備孕中的親們早日喜獲佳音，順利升級為幸福的爹媽!
或先天不足。女性長期喝可樂容易得不孕症。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，刺激胎兒興奮，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育，使胎兒出生後體重較輕。專家建議備孕女性與已經懷孕的孕婦儘量少吃此類食品。
因此，為了優生優育，想要寶寶的夫妻們最好遠離咖啡可樂飲料。
第六件事：慎用藥物
懷孕和藥物的關係非常密切，可懷孕一般在4-5周後才能夠發覺。因此，準備懷孕的小夫妻們要提前打算，計畫懷孕時應該從懷孕前3個月就開始慎重使用藥物。
孕前因病或其它原因服藥時要特別注意。因為一些藥在體內停留和發生作用的時間比較長，有時會對胎兒產生影響，尤其是抗生素或感冒藥。抗組胺劑、具有解熱鎮痛作用的阿司匹林等，都不宜長期使用。
一般在醫生開處方前就要說明自己的懷孕打算，包括丈夫在內，因為很多藥物也會使精子受到損傷。要同醫生商量，瞭解是否會對胎兒產生不良影響。
第七件事：備孕前夫妻雙方適當鍛煉
計畫懷孕前，女方應先調整好身體，以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態，承受養育胎兒、教育胎兒的重任，勝任懷孕、分娩時體力的消耗。為了增強精子活力，男方的鍛煉也同樣重要哦。
對女性來說，力量小，耐力相對差，但柔韌性及靈活性較強，因此宜選擇健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等對體力要求較低的運動。
不管選擇什麼鍛煉方法，都應循序漸進，堅持不懈。由於機體的變化是緩幔的，也只有不斷地鍛煉，才能使身得到提高，機體對於外界的防禦功能增強。每天只用15分鐘時間，堅持2個月以上，就可以逐漸達到增強身體素質的目的。
有的婦女準備懷孕的時間比較長，孕前準備時間充足，可以通過加強鍛煉達到懷孕對身體的要求。
為了寶寶的健康未來，有準備比沒準備好，有充足的準備比草草準備好，願各位備孕中的親們早日喜獲佳音，順利升級為幸福的爹媽!
