美由身體說話 | 看他們在廚房裡造出一片美麗新世界

這年頭， 高顏值太常見， 美好的身體還是很稀缺， 因為再厚的妝容也“造”不出好氣色和精氣神。

只有身體的內在美好， 才會浮現在眉眼間的神采裡、在皮膚的水潤質感上、在肌肉的飽滿豐盈中， 讓人們由內而外地散發美好， 身體的迷人魅力不就在於此嗎？

而健康的飲食， 則是創造內在美好的最強驅動力。 有這麼一群人， 他們會在廚房裡創造出一片美麗新世界， 你看他們的每一張照片， 無論是只有食物擺盤， 還是有他們大展廚藝後超得意的笑臉， 幸福的味道甚至都在往外跳！他們就是——美食達人。

什麼？你也想擁有由內而外的美好身體？那這些美食達人養成重點，

美廚房是第一步

工欲善其事必先利其器， 讓人心生美好的廚房是美食達人的第一步。 就算沒有超大的烹飪操作臺， 但順手好用的廚具、餐具也一個不能少， 不管功夫行不行， 架勢一定要唬人！再發幾張趣味生動或者專業爆表的“工作照”就更吸粉啦！

美廚娘別害羞

別只顧著曬美食， 做單調的幕後工作者， 最好也偶爾出鏡和吃瓜群眾們say個hi。 哪怕只露出好看的手指， 和精美的食物配在一起也是秀色可餐， 再融入一些配飾小元素， 簡直就要美成一幅畫， 畢竟美廚娘同樣讓人心心念念， 還能給照片注入靈動活力~

食材更要健康活力派

餐品一定要顏值+營養雙高！少了哪個也不能算是真·健康活力派，

廚藝炫技不能少

雖然沙拉和冷餐簡單美貌又清新， 但早晚會吃膩也會曬膩， 所以高難度的做法一定要收藏幾個， 輕食也要做出新高度， 炫技食譜可是美食達人們的必經進階路。 成功解鎖了新食譜， 還能做給朋友和親愛的TA， 貼心又暖胃的surprise誰不愛？

拍照水準要時時線上

高level擺盤， 你就已經成功了一半。 拿出平時自拍的走心指數， 動用全身所有的藝術細胞， 平鋪or製造層疊， 微距or小全景， 就算午餐是超輕食簡餐， 哪怕只有幾根低溫慢煮鮮蘆筍，

熱衷share更添親和力

在博客裡面分享每日食譜， 讓看著眼饞的圍觀群眾也能學來試試身手。 甚至還可以親自開設網路課程， 用超強親和力去吸引更多追隨者~

po出私藏營養奶昔

除了日常營養搭配， 額外的營養補充or瘦身代餐也是必不可少。 你還可以po出私藏了很久的優質蛋白補充好伴侶——康寶萊營養奶昔， 這可是很多美食達人的必備私物！

香草、草莓、巧克力、曲奇味， 多種口味選擇讓每個小仙女都有種草款。 豐富的優質大豆蛋白、多種維生素及礦物質等營養成分， 確保補充你每日由內而外的美好~而且低熱量、低脂肪、低膽固醇， 讓你營養棒棒還絕不胖，

“美”已經進階到了2.0時代， 不僅在於顏值， 還在於身體之美！就像康寶萊提倡的“美由身體說話”， 與其耗費時間多打一層遮瑕霜， 不如用好營養去補給身體， 打造身體由內而外的美好！