春天“上火”怎麼辦？

“上火”是很常見的疾病。 春季容易上4種火：心火、肝火、胃火、虛火， 而這4類火都是由於飲食不規律、代謝失常、壓力大導致、體內毒素堆積帶來的， 那如何降火呢?

近85%城市人容易上火， 女性占93%， 男性接近八成。 而春季易發“四把火”：心火、肝火、胃火和虛火。

因壓力、心煩、焦慮、睡眠不好引起的是“心火”：操心事多、工作壓力大， 焦慮等， 會導致失眠、口腔潰瘍、心煩、情緒不寧。

肝腎失調會引起“肝火”：身上陣陣烘熱， 易疲勞， 脾氣暴躁， 動不動就動怒， 女性易出現尿頻、尿路感染等。

代謝失常容易引起“胃火”：過節期間， 吃得太好， 營養過剩， 辣的、油炸的、大魚大肉一鍋端， 導致大便不通， 口臭， 臉發痤瘡， 口角潰破。

日夜顛倒、疲勞過度及受病毒感染是“虛火”的主要來源：這類人好發感冒， 咽喉疼痛， 易疲勞， 入睡後脖子會發虛汗。

上火說明體內有“毒素”。

體內不斷堆積起來的有害產物， 可以是外源的，

內源毒素是代謝產生的毒素。 代謝越旺盛， 內熱重， 尿深赤， 尿內代謝後的廢物就多。 大便越黏滯、黑臭， 排出的毒就越多。 這些毒素總有積累， 停滯於體內。 體內積毒的過程就是衰老， 毒越多， 衰老越快。