月經周期保養6大秘訣打造好肌膚
在月經期， 有些人的皮膚與平日比較會發生很大的變化， 表現為皮膚油膩， 失去透明感， 而且皮膚毛細血管明顯， 容易長粉刺、眼圈出現黑暈等等。 這是因為月經期間體內的激素發生了改變， 黃體酮波動較大， 皮膚的供血和皮脂分泌增多， 導致了皮膚油膩和毛細血管擴張， 皮膚變得非常敏感， 抵抗力降低， 故而出現皮疹、毛囊感染。 其實女性膚況與荷爾蒙分泌息息相關， 若能掌握經期前后變化， 調整保養方式， 就能事半功倍;打脈沖光、果酸換膚挑對時間效果也更好。 以下位大家提供不同時期保養秘訣，
月經前期——抗痘防斑
專家表示， 月經開始前這段時間， 因黃體激素增加使子宮內膜充血與內膜腺體分泌， 促使荷爾蒙產生變化， 肌膚狀況漸趨不穩定， 常會出現暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差， 最容易長痘痘、長斑或身體浮腫;此時要加強代謝、注意防曬，
保養方法
1.強清潔與抗痘
每天至少洗2次臉;油性肌膚每周用一次泥狀面膜， 讓臟污沒機會殘留。 易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產品， 殺菌除痘。
2.防斑與去角質
涂或敷含左旋C、傳明酸、熊果素等成分美白品加強代謝、減少長斑機會。 并可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質。
經期前及當中——中醫調理調氣美肌
經前及經期中易情緒不穩、火氣大， 適合涼補安定神經， 調氣增加體力。
1.回形面膜
銀杏或海藻萃取液數滴、甘草3片、白芷粉1/2匙， 加化妝水泡面膜紙2小時。 1周敷2次， 防止肌膚發紅。
2.桑葉回容茶
桑葉2錢、石菖蒲1錢、何首烏4片， 熱水泡10分鐘， 每天1杯， 連喝3天， 可減少痘痘發生率。
月經期——減少刺激
因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經， 體質較虛， 抵抗自由基能力差， 肌膚易蠟黃、出現黑眼圈、浮腫。 應將外界刺激減至最低， 注意防曬、控油， 并多休息;避免做臉、去角質或用新保養品。 因此時肌膚易紅腫過敏， 可用粉狀彩妝取代液狀， 避免毛孔阻塞;或用礦物質彩妝， 避免刺激。
保養方法
1.多休息與補充鐵質
睡眠應足， 并吃菠菜、維生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善膚質， 減少油膩食物。
2.重防曬少化妝
用含Titaniumdioxide二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。
濾泡期——加強更新
專家表示， 經期后， 隨著大腦下視丘釋放濾泡刺激素， 為下次排卵做準備， 肌膚呈現更新狀態， 膚況漸趨穩定， 情緒焦慮也可獲改善;此時要把握機會除舊布新， 先保濕調整肌膚含水量， 可密集加強肌膚更新、美白，
保養方法
1.保濕美白
無論白天或晚上都要擦保濕產品， 平時可噴保濕化妝水或噴霧， 加強肌膚水分;密集性美白或換膚產品， 如安瓶、面膜等， 效果也不錯。
2.功能性治療
果酸換膚、美白導入等醫學美容法， 有助代謝肥厚的角質層。
3.去角質
平常在家可用顆粒狀磨砂產品去角質， 提高代謝效果;油性肌膚可用泥狀面膜加強代謝， 記得擦保濕產品。
排卵期——適應力佳
這個階段隨著雌性激素上升，肌膚變得光滑紅潤，彈性十足，也少了情緒波動，就算不上妝，也有好氣色。此時膚況穩定，最容易吸收保養成分，密集性抗老、滋潤產品效果最佳;也適合嘗試新保養品或做做SPA，醫學美容如拉皮、雷射治療、整形等較具挑戰性的療程，有較佳的適應力與恢復力。
保養方法
1.醫學美容
可做脈沖光、磁波或電波拉皮等治療，肌膚適應力佳，術后不易紅腫。
2.強力滋補肌膚
每周至少敷2次臉，此時肌膚穩定，更易吸收保養成分，尤其保濕、抗老面膜，效果極佳。
經期后中醫調理——代謝排毒
經期后的濾泡及排卵期，毛孔縮小、水腫狀況也改善，可利用漢方成分加速殘余的身體毒素排除。
保養方法
1.亮白面膜
當歸或海藻萃取液數滴、薄荷1錢、丹參1錢、白芨粉1錢、化妝水或蒸餾水10ml，面膜紙泡2小時，1周敷2次，可多做幾片放冰箱保存，盡量1周內用完;有助肌膚代謝、美白。
2.調氣行暢茶
香附1錢、金絲棗數顆、女貞子1錢，煮開后悶泡10分鐘，每天1杯，可連喝5-7天，可溫補脾胃、滋陰補血，加強解毒功效。
排卵期——適應力佳
這個階段隨著雌性激素上升，肌膚變得光滑紅潤，彈性十足，也少了情緒波動，就算不上妝，也有好氣色。此時膚況穩定，最容易吸收保養成分，密集性抗老、滋潤產品效果最佳;也適合嘗試新保養品或做做SPA，醫學美容如拉皮、雷射治療、整形等較具挑戰性的療程，有較佳的適應力與恢復力。
保養方法
1.醫學美容
可做脈沖光、磁波或電波拉皮等治療，肌膚適應力佳，術后不易紅腫。
2.強力滋補肌膚
每周至少敷2次臉，此時肌膚穩定，更易吸收保養成分，尤其保濕、抗老面膜，效果極佳。
經期后中醫調理——代謝排毒
經期后的濾泡及排卵期，毛孔縮小、水腫狀況也改善，可利用漢方成分加速殘余的身體毒素排除。
保養方法
1.亮白面膜
當歸或海藻萃取液數滴、薄荷1錢、丹參1錢、白芨粉1錢、化妝水或蒸餾水10ml，面膜紙泡2小時，1周敷2次，可多做幾片放冰箱保存，盡量1周內用完;有助肌膚代謝、美白。
2.調氣行暢茶
香附1錢、金絲棗數顆、女貞子1錢，煮開后悶泡10分鐘，每天1杯，可連喝5-7天，可溫補脾胃、滋陰補血，加強解毒功效。
