這些食物可以起到保護前列腺的作用

前列腺是男性重要的附屬性腺， 對男性的性功能和生育都有很重要的影響， 但是前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病的高發，

給男性的身體健康帶來了很大的損害， 因此做好前列腺的保護工作就變得很重要。 那麼吃哪些食物可以有效保護前列腺呢？下面介紹的是一些對前列腺有好處的食物， 希望能給男性朋友們帶來一些幫助。

1、蔬菜、水果：日常生活中很多男性朋友不喜歡吃水果， 實際上蔬菜、水果對男性的健康有很大的幫助， 在日常生活中， 男性朋友應該多食用甘蔗、荸薺、冬瓜、葡萄、獼猴桃、西瓜、香瓜、黃瓜等水果， 多吃這些蔬菜水果不僅有清熱解毒， 化濕利水的作用， 還具有抑制炎症的功效。

2、乾果、雜糧：平時多食用乾果、雜糧對健康也有一定的幫助， 比如一些含有豐富的微量元素和大量維生素的食物， 諸如核桃仁、芝麻、南瓜子、葵花子、薏米、綠豆、紅豆等具有良好營養作用的食物，

此類食物還有潤腸殺菌、清熱降火的功用， 多食有益。

3、保健飲品、草藥：保健飲品、草藥對前列腺保健和治療有一定的輔助作用， 像草藥中的鮮竹葉、鮮茅根、鮮蘆根這些草藥， 以及花粉、綠茶、蜂蜜（槐花蜜）等對前列腺都能起到不錯的保健作用。

保護男性前列腺的食療方

1、泥鰍魚燉豆腐

活泥鰍魚500克， 鮮豆腐250克， 鹽、薑、味精各適量。 製作時， 先將泥鰍魚剖開， 去鰓及內臟， 洗淨放入燉盅內， 加上食鹽、生薑、清水各適量。 先用武火燒開後， 再用文火清燉至五成熟。 然後， 加入豆腐塊於燉盅內， 再用文火燉至泥鰍魚肉熟爛， 加味料即可佐餐食用。

2、白玉蘭豬瘦肉湯

鮮白玉蘭（又稱白蘭花）30克（幹品10克）， 鮮豬瘦肉150克。 製作時， 先將豬瘦肉洗淨切塊， 與白玉蘭同放入砂鍋內， 加進適量清水， 用中火煲湯。 湯成後， 加食鹽少許調味即可。

3、芪茅飲

生黃芪30克， 白茅根30克（鮮品60克）， 肉蓯蓉20克， 西瓜皮60克（鮮品200克）， 砂糖適量。 製作時， 先將黃芪、白茅根切段， 與肉蓯蓉、西瓜皮同放進砂鍋內，

用中火煮湯飲用， 每日飲2～3次。

4、參芪杞子粥

黨參30克， 黃芪30克， 枸杞子10克， 大米100克。 製作時， 先將黨參 、黃芪同放砂鍋內， 加適量清水， 用中火煎汁。 與此同時， 將枸杞子、大米共放進另一鍋內煮粥。 待煮至粥半熟時， 倒入參芪藥汁再煮成粥， 調味後早晚服食。 對於前列腺炎的飲食治療， 不管是急性前列腺炎還是慢性前列腺炎， 在食物的選擇上都應多選用清涼、清補的食品。 忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥熱之物， 咖啡、可哥、烈酒等飲料和香煙都在戒禁之列。

以上就是對吃哪些食物可以保護前列腺的具體介紹， 希望對大家有用。