胃火重便秘怎麼調理 喝麥冬茶調理暢通腸胃

冬梅麥冬茶

食材：麥冬100G、烏梅30G、水、蜂蜜適量

做法：將麥冬和烏梅洗乾淨， 然後用刀將烏梅劃開， 將麥冬和烏梅一起放進砂鍋中；加入1000ML的水，

麥冬養陰清熱， 搭配烏梅生津止渴解便秘

麥冬又稱為沿階草、書帶草、麥門冬、寸冬等， 是一味傳統中藥， 味道甘甜、微苦、性寒、歸心、肺、胃經， 常用於肺燥乾咳、陰虛癆嗽、喉痹咽痛， 津傷口渴， 心煩失眠， 腸燥便秘症狀。 烏梅味酸、澀， 性平， 可斂肺澀腸， 生津安蛔， 用於肺虛久咳， 虛熱煩渴， 火旺便秘等症。

烏梅中的蘋果酸可將水適量的水分引導到大腸， 使得糞便排出體外， 搭配烏梅中的膳食纖維， 可促進腸道的蠕動， 對於加快排便有很好的好處。

總便秘或許不全是因為上火

秋冬季乾燥且出汗較少， 代謝水準也在變緩慢， 水份攝入不足會引起秋冬燥熱， 上火的症狀變重， 則會出現便秘的現象， 因此需要多喝些水潤滑腸胃， 也能多吃些水果， 如蘋果、香焦。

除了上火缺水會引起便秘， 還可能是因為腸道疾病病變致便秘， 而一直無法緩解便秘症狀反過來也會大大增加腸胃方面的疾病風險。 因此， 如果常常便秘又久治不愈的， 建議不要隨便買降火藥， 最好先到醫院接受檢查， 再對症治病。