女性久坐預防卵巢早衰的簡單方法

OL女性久坐不動導致“卵巢缺氧”

專家指出， 據臨床統計， 育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育症， 尤其是經常在辦公室的女性，

缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎症增多;營養不平衡和肥胖成了現代女性不孕增多的三大原因。

現代辦公室女性， 上班時間多是處於坐的狀態， 同時又缺乏鍛煉， 導致氣血循環障礙， 痛經嚴重;氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞， 使輸卵管不通;因久坐及體質上的關係， 形成子宮內膜異位症， 這些都是不孕的原因。

要改善這種狀況， 專家建議， 辦公室女性每天至少活動30分鐘， 例如：

1.坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。

2.上樓時不乘電梯， 走樓梯。

3.在電視播放廣告時， 站起來走動一下。

4.工作一個小時後站起來適當活動一下。

當然， 能做到每週抽出時間來參加體育鍛煉是更好的。