養生有道 萬物法于陰陽
人類的天命是多長呢？120-150歲本應該是人的正常壽命， 可是為什么很少有人能盡天命呢？這是因為我們沒有遵從一定的道理， 萬物法于陰陽，
根據科學家的計算， 人的自然壽命應該在100年以上。 有的說人類可活到150歲， 也有的說可以活到120歲， 而中醫經典《黃帝內經》中也說人的自然壽命應該是100歲。
可是人們卻長久沒有達到這個理想狀態， 基本上活到60歲就可以“安享晚年”了;甚至很多人沒到退休年齡， 就匆匆忙忙地結束了自己的生命， 把本來可以活到100歲以上的身體， “打折”處理了。
在這里， 筆者絕沒有嘲弄那些不幸同胞的意思;有的只是悲哀、惋惜， 甚至是深深的歉意。 因為我們無論作為親屬， 還是作為醫學工作者， 都沒有把生命研究透， 沒有把應該提供給每個人的知識告訴大家。
人生在這個地球上， 應該是幸運的， 也是偶然的。
首先， 地球的生物圈， 在天體里是非常特別的。 假如地球離太陽再近一點， 地球的水分早就蒸發沒了， 產生不了人類。 如果離太陽再遠一點， 地球就是一個冰天雪地的星球， 也不適宜人類生存。 地球所處的特殊位置， 是地球的幸運， 更是它懷抱里各種生命的幸運。
地球并不是一開始就是一個“宜居”的地方， 幾十億年之前， 它還熱得讓人受不了。 恐龍生活的一億年之前， 也不適合人類生活。 當然， 生物進化到那個時代時， 人類還沒有誕生。
但是， 這千奇百怪的生命， 都有一個或短或長的過程，
各種生命， 都有趨利避害的趨向， 候鳥南飛與北歸， 都是為了生命的美好， 螞蟻筑巢， 蜜蜂社會化勞動， 也是為了種群繁衍。 但是沒有哪一種生命可以達到人的境界， 它們沒有記載下來的語言可以穿越時空， 它們憑借的只是歷史經驗的積累， 是一代一代的遺傳， 也是大自然刻畫在它們骨髓里、腦海里的規定性。 動物的腦容量小， 也沒有進化出文字語言， 所以它們不可能有養生之道。
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不懂養生之道， 不按養生之道去做的人， 實在是不負責任的人， 不僅是對自己不負責任， 而且對不起社會。
養生， 就是保養生命， 就像愛護汽車那樣， 需要定期或者不定期地進行保養， 不然就會出毛病， 生命過程就將被打折處理。
汽車壞了可以修， 也可以換， 人報廢了就難換了， 因為生命對于每個人都只有一次機會， 只準成功， 不允許重新再來。
有的人說， 很多長壽老人， 他們文化水平不高， 也不懂什么養生之道，
長壽老人盡管不懂得養生的大道理， 但是他們的行為一定符合養生的道理， 是在不自覺的情況下踐行了養生之道。 如果逆于生命的規律， 飲食無節制， 情緒不控制， 該睡不睡， 該起不起， 整天吃污染的垃圾食品， 酒色無度， 他們也絕對不會長壽。 這恰好說明了， 人必須按照養生的道理去生活， 才能健康長壽， 而不是無所顧忌、自以為是。
養生之道的有效性， 是做出來的， 而不是說出來的。 假如行動上不養生， 即使你天天喊養生、唱養生， 給自己取個“萬壽無疆”的名字也沒用。
養生之道之所以是人生最大的“硬道理”， 就是它的“不講道理”。 只要你違背了它， 它就會按著自己的規律懲罰你。 爭也沒用， 怕也沒用， 只有乖乖地按照養生之道的要求去做， 才可以獲得健康長壽的目的。
不知道養生保健， 獲得了健康長壽的效果， 是幸運的， 也是偶然的;知道養生保健的道理， 按照它去做， 去生活， 即使沒有達到健康長壽的客觀效果， 也可以延長生命旅程， 改善生命的狀態， 提高生命的質量， 達到一個理想的境界。
關于養生的大道理， 讓我們一起慢慢體悟吧。 或許年齡大的體會深， 年齡小的也不一定沒體會，但都是一種獨特的體驗，有經驗，也有教訓，翻看歷史，就更會深刻地認識這一點。
養生的道理需要我們慢慢去感悟，去體會，經常讀一些經典的書籍，遵循自然的規律，不可妄作，萬事都有一個度，就是養生的大法了。
年齡小的也不一定沒體會，但都是一種獨特的體驗，有經驗，也有教訓，翻看歷史，就更會深刻地認識這一點。養生的道理需要我們慢慢去感悟，去體會，經常讀一些經典的書籍，遵循自然的規律，不可妄作，萬事都有一個度，就是養生的大法了。
