腸胃不消化便秘怎麼辦

導讀：腸胃不消化便秘怎麼辦?胃脹我們大家也都遇到過， 在生活中也很常見， 不消化我們也遇到過， 這些狀況在我們的日常生活中也是再平常不過的了， 那麼腸胃不消化便秘怎麼辦呢?文章目錄

1、便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。 平時注意運動,可以經常對腹部進行順時針按摩。 可以繼續喝蜂蜜水。 也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。 也可選用西沙必利等胃腸動力劑,以增強腸道的動力,增快腸蠕動,對慢傳輸型便秘有良好的作用。

2、建議使用護胃藥及促胃腸動力藥治療,如奧美拉唑或泮托拉唑,馬丁啉或莫沙必利等。

同時飲食方面也要注意,避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對胃刺激的食物或飲料,規律飲食,避免暴飲暴食。 禁煙酒。

3、可通過飲食調理,腹部按摩調理好。 平時多吃纖維含量高的蔬菜水果,如芹菜、菠菜、玉米等,或者每天喝一到兩杯桑葚火麻茶來增加體內親水因數,也可以起到改善便秘的效果。

同時配合按摩支溝穴和大腸俞穴,也能幫助刺激腸胃蠕動,消除肚子漲便秘情況。

4、常進多渣飲食,含渣量高即含膳食纖維量多的食物。 膳食纖維在腸道內不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量顯著增加,從而刺激腸道蠕動,將糞便向下推送,引起便意,幫助排便。 多渣食物有芹菜,韭菜,豆芽,竹筍,大白菜,捲心菜,紅薯等。

5、在出現這種情況時要多吃些溫性的食物,比如南瓜,黑米,糯米,洋蔥等。 或者是吃點健胃消食片來緩解胃脹的症狀。 必須要少吃或者是克制吃寒性的食物,涼的東西比如涼的飯菜,瓜果類,冰棒等,寒性的食物如芹菜,絲瓜,茄子等。

在肉類方面也要少吃,尤其是豬肉,一定要少吃,因為裡面的脂肪的含量都要大大高於蛋白質。 我們選擇吃一些洋蔥,洋蔥對治療便秘挺有效果的,我們都知道蔬菜富含纖維生素,對於減肥和治療便秘都有很大的幫助的。 另外我們為了緩解消化不良便秘的症狀要多做些運動,我們都知道夏天是減肥最好的季節,因為夏天是最容易出汗的季節。

腸胃不好經常便秘該吃些什麼

1、豆腐

味甘,鹹,寒,無毒。 含碳水化合物,脂肪,蛋白質,鐵,鈣,磷,鎂膳食纖維鐵等物質。 能強健體格,利胃消食,防癌抗癌,預防癡呆,延緩衰老,健脾益胃,活血散瘀,清熱潤燥,促進新陳代謝。

2、南瓜

南瓜味甘,溫,無毒。 含有蛋白質,脂肪,粗纖維,胡蘿蔔素,葡萄糖,碳水化合物,鈣,磷,鐵,抗壞血酸,瓜氨素,甘露醇,果膠等物質,能抗菌解毒、健胃助消化,通腸利便,降低血糖,防癌抗癌,消炎止痛,補中益氣,增強免疫能力。

3、南瓜

4、素菜湯料

腸胃不好吃素菜清湯有好處,可食用冬瓜湯,南瓜湯,苦瓜湯,海帶湯,木耳肉片老姜湯,蘑菇肉絲湯,墨魚肉片湯,蘿蔔湯,玉米湯,青菜老姜湯。

5、多吃蔬菜

對疏通腸胃有益,能夠排毒養顏的蔬菜有絲瓜,苦瓜,小白菜,油麥菜,白菜花,菠菜,雪裡蕻,扁豆,蓮藕,蘿蔔,馬鈴薯,蘑菇等。

6、多吃水果

腸胃不好,胃口不好,可以吃一些有助於腸胃消化,開胃消食的水果。 比如山竹,草莓,櫻桃,獼猴桃,香蕉,西瓜等。 山竹滋補養顏,草莓開胃消食,櫻桃潤膚補血,獼猴桃降血脂血壓,香蕉疏通腸胃,西瓜清熱解暑。