老年人視力正常值
人超過六十歲之後視力會之下下降， 對一些物品根本就看不清， 這就是我們日常所說的老花眼。 老花眼的性質其主要就是因為老年人攝取有利於視力的物質少了， 從而漸漸降低了視力。 很多人都不知道， 其實老年人出現老花眼是正常現象， 但老年人視力是多少才算是正常的呢？
一、老人視力一般多少正常
老人,遠視力在1.0以上,才算正常。 若視力低於0.8,一般看東西會較模糊。 老人視力模糊大都是因為隨著年齡的增長,身體各機能出現不同程度的衰老、變化,從而引起的晶狀體渾濁,脈絡膜血管硬化,視網膜病變,玻璃體渾濁,角膜渾濁,玻璃體渾濁、網脫早期都會引起視力模糊。
二、吃什麼對視力好
1、多吃含維生素A的水果
缺乏維生素A的時候,眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜盲症。 維生素A還可以預防和治療乾眼病,所以每天應攝入足夠的維生素A。
富含維生素A的水果有,杏子、甜瓜、桃和番木瓜。
2、多吃含維生素B群的水果
眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。 維生素B族缺乏,會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。 富含維生素B的水果有:香蕉、葡萄、梨、彌猴桃
3、多吃含維生素C的水果
眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C,它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用,如果缺乏維生素C容易患白內障。 因此,多吃用含維生素C的水果,可以提高眼睛晶狀體中維C的含量,提高抗氧化的作用,減少自由基對眼睛的傷害。
富含維生素C的水果有:芭樂、奇異果、草莓、番茄。
4、多吃些黃綠色的水果
這類水果含有葉黃素和玉米黃素,一旦這兩種色素進入體內,它們在眼睛後部的光敏感組織中積累,這些組織通過過濾藍光對眼睛起到保護作用。
