經期胃痛怎麼辦

經期的女性一般身體免疫力比較差， 而且經常會感覺到疲勞， 有很多症狀也會在經期隨之出現， 比如有的人在經期的時候容易拉肚子， 有的人在經期容易胃痛， 但是女性經期是不能亂吃藥的， 否則就可能會傷害到子宮， 導致月經不調， 經期胃痛大部分原因是胃寒導致的， 這時應該注意保暖， 多喝養胃的小米粥。 下面來看看經期胃痛怎麼辦？

不可不吃飯， 適當吃軟食

經期胃痛確實是一件讓人想死的事情， 相比小腹痛， 胃痛並不見得來得輕鬆， 可謂是一口悶氣積壓在胃中， 不上不下， 且肆意侵略你的胃。 很多妹子會在這樣的情況下決絕進食， 其實這是不可取的。 在經期如不進食， 攝取足夠的熱量和營養， 則很難維持基本的勝利需求， 為此可以選擇， 食用鹹粥， 熱湯， 麵條等軟食， 切勿因為胃痛而絕食!

拒絕喝冷飲， 溫水最適宜

在經期中拒絕喝冷飲，

冷飲的刺激， 易導致刺激子宮， 加重經期小腹痛， 如有經期胃痛症狀的妹妹， 就更要忌諱冷飲， 冷飲雖是你想和就喝， 但是喝了冷飲之後導致胃痛加劇， 就不是你想不痛就不痛的。 為此經期應當拒絕喝冷飲， 可以適當飲用溫水、紅糖水， 到底暖胃效果。

防止著涼， 做好保暖工作

往往在這胃寒的時候， 體溫也會開始發生著變化， 不要說什麼夏天天氣炎熱不會著涼的說法， 特別是現在很多美眉都長期呆在空調底下辦事、學習， 當穿越在這樣冷熱交替的空間時， 極易照成身體著涼， 經期女生本就身體抵抗力較差， 特容易在這時候著涼感冒， 為此身為一個女生一定要注意做好保暖工作， 特別是小腹、肚臍、腿部、腳底。

經期胃痛的調理方法

諮詢過婦科醫生， 醫生說經期胃痛很有可能是由於經期血液不流通， 體內供血不足， 當經期到來時血液供給了子宮， 而這時胃部的供血不足， 就導致了胃部出現畏寒， 胃痛現象。 為此， 想要改善這一症狀， 建議女生在日常時期多食用補血產品，

並且在經期來潮前七天開始食用一些補血養氣的食品， 以加強經期體內血液供血， 久而久之即可有效改善經期胃痛現象。

保證足夠的休息時間

在經期保證日常的正常營養飲食之外， 還應當注意休息， 保證足夠的睡眠時間， 儘量早點休息， 睡覺是最有效休養生息的方法，

特別是在經期， 保證足夠的睡眠時間有助於讓大姨媽歡快的度過這段躁動期。