男性健康

七個壞習慣導致男性腎虧 過度喝飲料飲食太鹹

日常生活中,我們的一些習慣將會加重腎臟負擔,給腎臟造成不小的損失,甚至可能腎虛腎虧,是哪些生活習慣呢?下面就一起來看看七個壞習慣導致男性腎虧。

1、過度喝飲料:

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後體內酸鹼度明顯改變。

2、吃過於鬆軟的麵包:

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感鬆軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

3、經常憋尿:

有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作,能引發慢性感染,不易治癒。

4、飲食太鹹:

飲食偏鹹,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。

5、酒後喝濃茶:

有的人認為酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

6、飲水過少:

如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

7、暴飲暴食:

現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。