夏天出汗身上粘怎麼回事

一年四季夏天可能是最不舒服的， 每當到了夏季人們每天都會覺得身上很粘， 這都是因為天氣太熱， 不出門也會出一身的汗， 如果再做點事情那麼汗水就會直直的往下流， 這樣就會導致衣服濕透， 皮膚還會有粘粘的感覺。 所有人在夏天都會有這種粘粘的感覺， 不用擔心是疾病引起的。

出汗是我們身體“自我冷卻”的天然方式：為了讓身體保持在正常的37℃左右， 我們需要通過出汗的方式釋放掉體內多餘的熱量。 夏季， 氣溫升高， 人體陽氣浮在體表， 皮膚汗孔開放， 就會通過出汗的方式把代謝垃圾排出體外。 養生專家提醒：夏季我們應順應自然的節奏適當出汗， 而不該太久呆在空調環境中。

我們可以從頭到腳這樣來看。 如果夏天老覺得頭沉沉的， 累累的， 像洗完澡裹一個大濕毛巾在頭上， 昏昏沉沉的， “頭重如裹”， 這是一種濕重的表現;又比如說眼皮腫，

顏面浮腫， 舌質厚膩;再比如說總是倦怠乏力， 身體沉重， 老想睡覺， 不想吃， 吃完了以後還拉， 大便還稀軟， 或者不成形， 解得不痛快， 所謂大便不暢， 這都是脾虛的表現;還有下肢的腫， 也是一種濕的表現。

比如經常會有一些食少納呆不想吃飯， 大便溏軟，

或者不消化的食物都可能出現， 脾虛症狀就有了。 我們講脾主運化， 輸布到全身， 這時候相當於一顆米加上水以後， 放在這兒再多時間， 用再多水也不會成為米飯。 只有加上熱， 給它煮成了粥， 或者米飯， 這樣才能熟。 而脾胃功能差、脾陽不足的時候， 如同這一鍋飯火候不夠， 生米永遠蒸不成熟飯。 脾陽虛時， 大便總不成形， 拉不消化的食物， 甚至有菜葉， 怎麼吃的怎麼拉出來， 這個時候說明脾虛了， 要格外注意。 夏天往往食欲差一些， 不像冬天老想吃， 夏天本身外界又熱， 消化功能又弱， 這個時候脾虛要格外小心， 及早的注意。

比如肥胖的人， 往往是長期愛吃油膩、甜食、肉食， 容易化生痰濁， 代謝不了， 在體內堆積。 中醫講濕熱是痰積的， 這種人能真正咳出有形的痰， 有時候是無形的痰。 這個時候往往還是糖尿病早期的表現。 肥胖是萬惡之源， 是導致很多病的源頭， 早期的話要及早地遏制住肥胖， 對以後的糖尿病、高血壓、高血脂會有好處的。 所以肥胖的人要特別注意健脾利濕，

少吃多動， 能量還得夠。