冬季天冷注意防中風

小心感冒中風， 中醫提醒， 反對血管老化， 中風的風險降低， 有必要從平時的飲食習慣， 減少油炸和高膽固醇的食物， 提倡適當使用活血消痔藥的食物， 如木耳祛瘀湯， 或海藻華裕極品山珍湯， 由於血管壁， 防止堅持清潔血流通暢， 能讓腦血管危機遠離堵塞， 降低中風風險。

基本上， 天氣寒冷一般人自然吃得比較多， 一不小心就造成血糖及血脂升高， 而上班族以外食居多， 飲食油膩、缺少纖維質， 另肥胖族群或因為天氣冷， 高油炸飲食不控制， 易造成暴飲暴食習慣， 以及老人家不喜歡活動， 讓脂肪囤積導致肥胖等， 都是促使中風發生的誘因。

血虛易中風　小心爆血管

以中醫的角度來看， 嚴重血虛的人容易引發中風， 尤其平日水喝得少， 或經常熬夜， 都很容易造成血虛。

當血液濃度變高、變稠， 若再加上血管硬化、失去彈性， 很容易就會爆血管， 或是堵塞在最細最小的腦血管中，

血管健康又與飲食習慣息息相關， 例如吃太多油炸、高膽固醇的食物， 就容易使血液凝結， 或使不好的膽固醇堆積在血管壁上， 不但增加動脈硬化的可能， 也容易引起腦血栓， 或是栓塞性腦中風， 千萬不可小覷。

多吃鹼性食物　除體內多餘油脂

預防中風必須從日常生活中著手， 飲食需以低油、低脂、低鹽、高纖為健康原則， 儘量避免食用動物性脂肪， 多吃蔬菜， 也就是要多吃鹼性食物， 尤其是顏色愈深的綠色蔬菜， 鹼性愈強， 去除體內多餘油脂的效果也愈好。

中風的確是個非常可怕的病症， 患者得了以後會出現眼歪手斜， 肢體癱瘓這些想起來都是接受不了的非常嚴格的表現， 這即是提升我們對於中風的防止有必要要非常的到位，