身體受潮的症狀有哪些？

身體是人們比較在乎的部分， 因為身體是人們行動和思考的本源， 沒有身體就不能夠享受生活， 但是人們的身體卻是非常脆弱的， 因為身體會因為各種因素而發生疾病問題， 其中， 外部因素是導致身體出現疾病的主要原因， 例如， 不少人的身體容易受潮， 下面就來看看身體受潮的症狀有哪些， 如何解決呢？

症狀：

1、困倦乏力、精神無力等等。 比如即使您睡眠時間很充分了， 但起床後還總覺得很困卷、乏力、覺得頭沉、打不起精神， 或是覺得身上有東西在裹著， 懶得動彈， 那麼， 就要懷疑身體裡是不是有濕氣了。 中醫裡講“濕重如裹”， 就很準確的形容了濕氣重的 症狀， 這就好像穿著一件洗過沒幹的衣服一樣， 很不舒服。

2、大便不適。 如果每次排大便都黏膩不爽快， 沖馬桶總沖不乾淨， 總有一些黏在馬桶壁上， 那麼也說明體內可能有濕。

解決辦法：

1、勤運動。 少動、飲食不節制及壓力大， 造成濕留體內。 運動可以緩解壓力、活絡身體器官運作， 加速濕氣排出體外。 試試慢跑、健走、游泳、瑜伽、太極等健身運動， 有助活化氣血循環， 增加水分代謝。

2、運用芳香、發汗及苦溫藥材， 也可去濕。 運用植物香氣來對抗感染病， 是老祖宗的智能，

3、避免潮濕的環境。 日常生活最好減少暴露在潮濕環境中， 尤其對濕氣敏感的人， 更應留心， 如不要直接睡地板、潮濕下雨天減少外出、不要穿潮濕未幹的衣服、水分攝取要適量等。