女性養生小知識 宮寒要如何調理

女性宮寒不僅會造成痛經和閉經， 還會引發許多婦科病症。 在女性養生小知識中有哪些方法能夠調理宮寒呢？許多養生食譜都能調理宮寒，

幫助女性解決痛等問題。 趕緊來學習這些女性養生小知識吧。
如何調理宮寒
月經期間經常發生痛經的女孩子一定要多吃些益母草煮雞蛋， 因為益母草治療痛經的功效顯著。 時常痛經的女生在月經來臨前幾天， 就可以開始吃點益母草煮蛋， 補充營養的同時還能調經。 益母草洗淨切開， 加清水和雞蛋煮上二十分鐘， 把雞蛋取出去殼， 再放回鍋內繼續煮二十分鐘便可。
紅棗和紅糖水都可以幫助女孩子緩解痛經， 再加入薑絲的話， 可以起到溫經散寒的作用， 從根本解決痛經和黃褐斑， 對極好的調理品。 女性朋友可以取三十克乾薑、大棗和紅糖。 乾薑洗淨後切末， 大棗去棗， 再把乾薑、大棗紅糖加水煮沸便可。
紅棗可以補血、緩解痛經。 女性多喝山楂紅棗茶可以溫經通脈和化瘀止痛， 可以調理痛經宮寒。 所需材料有山楂、紅棗和紅糖少許， 山楂、紅棗的核都要取出來。 洗淨的生薑切絲。 最後將山楂、紅棗、生薑及紅糖一同放入鍋內， 加清水煮十分鐘左右就可以吃了。
當歸雞肉也能調理宮寒、治療痛經， 還可以補血、保肝、調經。 宮寒女性出現月經不調或經閉痛經的時候， 可以在經期前一周， 每天喝碗當歸雞肉。 把老母雞宰殺乾淨放入砂鍋， 一起加入清洗好的當歸、生薑、米酒、大蔥等慢燉3各種後食用。 這些女性養生小知識， 大家學會了嗎？女性宮寒的危害有很多， 所以日常生活、飲食一定要多利用食物進行調理。