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女性更年期的食物禁忌

文章導讀

更年期或許是大多數女士們很頭疼的一個生理階段, 現在大家都通過飲食調理來預防和緩解更年期症狀, 但是在飲食調理的過程中,

有4種食物是不適合更年期女士食用的。

一、炒米

又稱爆米花。

為香燥傷陰食物, 陰虛火旺的更年期綜合症者忌食之。

清代食醫王孟英曾指出:“炒米雖香, 性燥助火, 非中寒便瀉者忌之。 ”另外, 爆玉米花性同爆米花, 也當忌食。

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二、辣椒

性大熱, 味辛辣, 是著名的大辛大熱的刺激性食品, 極易傷陰動火。

故《隨息居飲食譜》中說:“陰虛內熱, 尤宜禁食。 ”

女子更年期, 多屬肝腎陰虛, 內火偏旺, 本節宜忌原則中強調忌辛辣刺激性食物, 所以, 辣椒尤當忌吃。

三、桂皮

即中藥肉桂, 是藥食兩用的調味佐料。

性大熱, 味辛甘, 有益火溫陽之功, 但又有性熱助火、香燥傷陰, 辛散動血之弊。

凡陰虛火旺的婦女更年期綜合症者, 切勿多食。

誤食之, 勢必加劇內熱熾盛的病情。

四、丁香

為五香粉調味品的成分之一。 性溫, 味辛, 多食久食, 易助熱上火耗陰。

所以, 《本草經疏》中指出:“一切有火熱證者忌之。 ”《隨息居飲食譜》也認為:“陰虛內熱人忌之。 ”更年期婦女內熱偏旺, 切忌多吃常吃丁香之類五香調味品(調味品食品)。

此外, 婦女更年期忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、蔥蒜、香煙等刺激性食品;忌吃可哥、咖啡、白酒、濃茶等興奮性飲料;忌吃肥肉、各種蛋黃、魚子、豬腦、牛腦、羊腦等高脂肪高膽固醇食物。

由此可見, 更年期飲食調理也是有許多注意事項的, 朋友們在調理前, 一定要掌握科學調理的知識, 否則起到反作用, 不僅不能防止更年期症狀, 反而會加重這些不良症狀, 給朋友們的身心都帶來很大的傷害。